无限极高效的失眠治疗方法,中医治疗安全有

晚上睡不着、睡得浅、睡觉老是醒、睡眠质量无限极差——都是失眠。因为成因复杂，越来越多的年轻人也加入了失眠大队，失眠不再只是上了年纪才有的困扰。基本上每个年龄段的人都会患上失眠。中医学认为，治疗失眠的关键在双脚上。经过几千年的经验总结认定，刺激和按摩足底，对治疗各种类型的失眠都有无限极好的疗效。按压足趾尖反复到有了困意。用手指依次从大拇趾脚尖摁压到小拇趾脚尖，再从小拇趾摁压回来。如果有伙伴，可以协助操作，方便无限极快速的进入睡眠状态。按摩失眠穴大概次左右，按摩时候不用纠结次数。可由同伴协助，用针刺、艾灸、点按、搓揉等方法无限极刺激脚后跟中心穴。也可以用拳头进行锤击。按揉三阴交：用大拇指指腹适度按揉该穴位10分钟。热灸涌泉穴：10天为1疗程，一般1个疗程即可见效。方法：睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，艾条离脚3cm，脚底局部有温热感，皮肤出现红润即可。







































白癜风该怎样治愈
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