8款夏季DIY清凉饮品 消暑清热又可口功效:润喉清肺

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夏日炎炎,温度升高,口干舌燥,想要来杯冻饮消暑,外面卖的冻饮虽能消暑降温,却不能保健养生,喝多了还会伤身!何不自己动手制作健康又清凉的夏季饮料呢?今天小编为大家带来8款夏日健康饮品,大家可以在家里自己制作,既消暑又解热!

绿野仙踪

原料:柳橙汁60毫升、柠檬汁15毫升、绿薄荷果露15毫升、雪碧适量

做法:

1、把柳橙汁、柠檬汁和绿薄荷果露倒进盛满了冰块的调酒壶之中,摇晃均匀之后,把果汁倒进杯中。如果没有调酒壶,也可用装水用的水壶、保温壶等来进行摇晃的步骤。

2、在最后,加入雪碧注满即可饮用。

功效:柳橙、柠檬都富含维生素c,有增强抵抗力,抗衰老的功效。再加上薄荷果露,口感更清新,对于感冒等症状也有一定的效果。

梨蜜蜜

原料:梨1个,百合若干,蜂蜜若干

做法:

1、将梨去皮后剖开去核,然后切块,加入适量的温水。

2、往里面加入百合,用文火煮大约20-30分钟。

3、在食用的时候加入蜂蜜,注意要在水温稍稍冷却之后才加入蜂蜜,以此来保护蜂蜜中的营养成分不受破坏。

功效:润喉清肺,明亮肌肤。

芒果椰子汁

原料:芒果1个,椰子半个,香蕉1个,蜂蜜半匙,可可仁1匙,牛奶150克

做法:

1、把芒果、椰子、香蕉以及可可仁一同放入榨汁机中榨汁。

2、将榨好的的果汁倒在杯中,把蜂蜜、牛奶调入即可饮用。

功效:清凉爽口、防暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

姜汁奶

原料:牛奶125毫升、生姜若干

调料:冰糖适量

做法:

1、用挤压勺挤出姜汁,将牛奶加入姜汁中,一同烧热至奶锅边起一圈泡沫即可关火。

2、最后放入适量的冰糖即可饮用。

功效:牛奶姜汁安神暖胃,能为夏季虚火的mm提供肌肤和身体营养。

萄萄汁

原料:葡萄300克,蜂蜜1匙,柠檬汁1匙

做法:

1、葡萄洗干净之后去皮。

2、将其放到果汁机中,再加入蜂蜜和柠檬汁一同搅拌均匀,再将打好的汁液滤在杯中,即可。

功效:葡萄中含丰富的维生素a、b1、b2、c等,营养丰富,是滋补良品。不过由于含糖量较高,所以要适量食用,另外便秘者不宜多食。

山楂饮

原料:山楂干若干、白糖适量

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