备孕阴虚阳虚血虚妈妈的体质会遗

你是否知道自己什么体质的呢？认清自己的体质调理身体可是对助孕有很大帮助的哟~

在中医上来说，提早进行调养，才能更好为孕育生命带来可能性，也为胎儿更好地在子宫中发育提供了营养基础。女子更多的是要补充血气才能更好地孕育胎儿。那么有人就说了，我多补补就行了。但是有些人明显虚不受补，备孕期随便补充营养品，甚至还可能导致过补生病。

中医师有话说

胎儿成长的一切都要依赖于母体，因此准妈妈调理身体是“一人调两人受益”。

所以，妈妈要在受孕前事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，以及预防早期流产；有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿；长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，也要特别注意孕前的体质调理。

接下来让你自测下，看看属于什么体质？对应进行食补，才能更好地调理身体。

阳虚体质（宫寒型）

特征：

体型偏胖，精神较差，时常没精打采，容易感到疲惫，喜欢躺着

懒得言语，说话声音低微

面色晦暗，缺少光泽

怕冷，四肢发冷，口中乏味，喜欢喝热饮

大便糖稀，小便多，或者浮肿，小便不利

医师提示：饮食上应注意少吃寒凉、生冷的食物，冷饮和寿司尽量少吃。

适应你的食材：

补品：冬虫夏草、鹿茸

食材：牛肉、羊肉、韭菜、生姜

阴虚体质

特征：

体型偏瘦，容易心烦急躁，多梦

面色偏红，午后感觉烘热，舌红，苔少或干

口燥咽干，喜欢喝冷饮

大便偏干

医师提示：备孕期要少食用燥热的补品，多食用黑木耳、藕汁等清热、凉血的食材。

适应你的食材

补品：银耳、石斛

食材：哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃

血虚体质

特征：

脸色苍白、或枯黄无色泽，舌苔偏白

嘴唇、指甲颜色缺少血色

起身时会头晕目眩（眼冒金星），容易手脚发麻

月经量少，甚至有推后的情况发生

医师提示：忌生冷、辛辣肥腻的食物，适合多食用补血的食材，备孕期要养足女子气血，才能给胎儿创造一个良好的孕育环境。

适应你的食材：

补品：当归、阿胶、鱼胶

食物：乌贼、桂圆、红枣

气虚体质

特征：

脸色苍白

容易乏力，懒得说话，爱出虚汗，劳累的时候虚汗明显

容易头晕目眩

医师提示：由于血虚的人容易同时出现气虚的情况，所以两者在治疗上多以补中益气为主，多食用温补养血的食材。

适合你的食材：

补品：人参，包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)

食材：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇

备孕期是很重要的，如果没有认清自己的体质，随便乱补，还有可能补出毛病。从今天起，找到自己的体质，为胎儿发育建造一个最优坏境。

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