防白发掉发,中医2招喝茶小偏方

防白发掉发，中医2招喝茶小偏方

年轻的时候，头上就长有白发，让很多人感到失望。而且现在脱发的现象是很多人都有的一种现象，由于现在工作忙，压力大，而且通常情况下会出现加班加点，甚至是熬夜的现象，所以脱发的现象时有发生。防白发掉发!中医2招喝茶小偏方，一起看看有哪些小方法吧。

无论男女，都会面临掉发或是白发的困扰。中医认为“肾藏精，其华在发”，而且“肝藏血，发为血之余”，所以头发能反映身体“肝”、“肾”的健康状态，也就是“肾精”、“肝血“是否充沛。

肾精不足掉发容易提早

1个人如果肾精不足，头发容易失去光泽，提早出现白发;而肝血亏虚的话，就比较容易掉发。一般人在正常情况下，过了40至50岁，“肾精”就会逐渐衰退，而年纪愈大，肾精愈不足，表现在头发上，就是颜色渐渐转白。特别是压力大、心情郁闷易“伤肝”，造成肝气郁结，头发就容易掉。因此，不论要养肾或养肝，都应先补养脾胃。

黑色食物改善掉白发

面对掉发与白发困扰，中医师楼中亮强调，应先从不良生活习惯改善做起，因为饮食不均衡、常熬夜，压力大，多是头发提早老化、掉落的重要原因之一，尤其经常外食，动物性油脂、精制加工食品摄取过多，更会让症状加速。

想要改善症状，建议日常饮食应加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑糯米等，或是山药或四神汤;因为山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适，以及食欲不振的人是很好的保健食物。

防掉发喝健脾胃茶饮

1、芝麻茶：材料：黑芝麻、绿茶、蜂蜜。

2、桂花茶：材料：干桂花、绿茶。功效：活血润喉，消炎，抗发根干裂，声音沙哑。

上面的文章介绍了几种预防出现白发以及掉发现象的小偏方，在生活中我们可以多吃些这样的食品，比如说黑芝麻，核桃等等，可以有效的预防白发以及脱发现象。防白发掉发!中医2招喝茶小偏方一定会给你带来惊喜，另外在生活中，我们要养成良好的饮食以及休息习惯。

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