中医养生一点通从娃娃抓起，建造生命的长城

不同阶段儿童刷牙方法也不同

少年儿童要刷牙，但是家长要注意，不能把大人的刷牙方法生搬硬套结孩子，口腔医学专家提醒，应该根据人的不同成长阶段采取不同的刷牙方法。横刷法是大众最惯用的刷牙方法，但长期使用这种拉锯式的刷法，可导致牙龈萎缩，并形成牙颈部楔状缺损。当幼儿两岁半左右出齐乳牙，就应当开始刷牙了。儿童比较合理的刷牙方法应该是竖刷法，即牙刷顺着牙缝上下刷，上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷；咬合面要来回刷，刷上下前牙的里面时，可将刷头竖立使用，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。

对于10岁以上的青少年，可在洗刷唇（颊）舌面时，刷毛与牙面呈45°，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上做前后向短距离的水平颤动，在颤动之后结台一个向后方旋转的动作。刷洗合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛深入裂沟做短距离的前后向颤动。这种方法既能刷洗牙齿，又能按摩牙龈，熟练掌握将有益于维护少年儿童的口腔健康。牙刷应选用刷头较小，刷毛较软，刷毛顶端呈半球形的保健牙刷，波浪形牙刷的刷面有利于牙间隙的清洁。根据不同的年龄，应该选择相应的牙刷柄长度。此外，牙菌斑在被去除后会不断在牙面重新形成，因此每天至少要刷2次牙。一般情况下提倡刷牙时每个区域颤动5-10次，每次刷牙不少于3分钟。

曾经被称为“懒人牙刷”的电动牙刷，依靠着可爱的造型、鲜艳的色泽，成为孩子们的最爱之一，有的甚至非电动牙刷不用。然而，牙科专家指出：学龄前儿童最好不要使用电动牙刷。7岁前的儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩。相比于普通牙刷而言，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，如用力过猛，或某个部位使用时间过长，都有可能对牙周组织造成伤害。

此外，由于我国电动牙刷的刷毛还没有统一标准，一些电动牙刷的刷毛并不符合质量要求。刷毛太硬会损伤牙齿、牙龈。而且儿童用的电动牙刷是分体式的，孩子在刷牙的过程中有可能被脱落的刷头卡住或者误吞刷头造成危险。

多数床的软硬程度都比较适中，孩子躺在上面，身体不会陷下去。而有些沙发虽然表面看上去很平，但实际上是使用了较松软的材质，经过紧绷后形成，人躺在上面，身体很容易陷进去。特别是当孩子翻身时，脸贴在柔软的沙发面上，鼻孔容易被堵塞。如果没人在旁边细心照顾，再加上孩子年龄较小，意识能力较差，很可能会因此造成呼吸不畅，甚至导致窒息猝死。

此外，沙发的结构对孩子睡眠和成长也不利。床比沙发宽敞、平坦，并且可以随意调整睡姿，睡起来很舒服；沙发有靠背和扶手，睡起来身体很受约束。再加上孩子肌肉骨骼正处在发育阶段，凸凹不平的结构不仅会影响，女子的睡眠，也不利于其生长。为了安全起见，千万不要让孩子睡沙发。