中医讲堂热敷并非治病方式

中医认为"温则通，通则不痛"。当身体出现小疼痛时，可以采用热敷。但其实热敷不是治病的根本方式，而是起到一种缓解疼痛和促进局部血液循环的作用。究竟该如何认识热敷，热敷的时候又有哪些注意事项？

如何正确地进行热敷

干热法：热水袋装入2/3的热水，将其中的空气排出，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。

湿热法：将小毛巾放在热水中（或中药煎出液）浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或棉垫。湿热敷每次可持续20-30分钟。

湿热敷注意事项：

1.热敷的部位主要是项背、四肢和腰部。

2.毛巾必须折叠平整，这样不易烫伤皮肤，并可使热量均匀传递。

3.热敷时可隔着毛巾使用拍法，但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法，否则容易破皮。

4.热敷的温度应以病人能忍受为度，要避免发生烫伤。对皮肤感觉迟钝的病人尤需注意。

5.老年人在进行热敷时，热度要注意，温度不能过高，时间上也要有所控制。因为老年人由于年纪增长，在感觉较为迟钝，在用灼热的热敷包时，皮肤容易导致烫伤。

热敷的功效与作用

1.缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2.改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

3.治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

4.防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

5.缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如医院就诊。

6.缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

7.治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。

8.跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，就可用热毛巾热敷缓解症状。

哪些病症不宜热敷

从中医角度，对于风湿热痹引起的疾病，如类风湿性关节炎急性发作、痛风急性发作等，热敷并不能缓解病情，坚持热敷只会加重病情。

1.急性腹痛：在尚未确定腹痛的原因和性质时，热敷会掩盖病情发展，延误诊治。

2.面部三角区炎症感染：如面部患疖、疔及腮腺红肿等，热敷会使局部血管扩张，细菌和病毒易进入血液而扩散到脑内，引起败血症和脑膜炎等严重后果。

3.急性软组织损伤：尤其是损伤初期，热敷会造成软组织内出血肿胀，进一步加重损伤和疼痛。

4.眼部红肿：尤其是急性结膜发炎（红眼病），热敷了可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。异物入眼（蚊虫、化学品等）引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。

5.严重外伤造成的头痛、腹痛，不应热敷。如果颅内或脏器出血或有出血倾向时（家长无法判断），热敷会使出血加重，甚至危及生命。这类医院救治。

热敷起到的是缓解疼痛的作用，千万不要将治病的根本放到热敷上。

内容来源：《家庭医生在线》