高血压患者该怎么吃中医药膳这么说

在昨天的推送消息中，健康朝阳跟大家分享了高血压的预防和健康管理攻略，包括饮食、运动等方面的具体做法，有读者给健康朝阳留言，希望能有更详细的介绍。今天，健康朝阳就跟大家分享中医药膳对高血压患者的健康管理功效。

11月16日，金盏第二社区卫生服务中心东村社区卫生服务站举行了题为“高血压病的中医药膳养生”的健康大讲堂。社区卫生服务站主治医生赵登峰为居民介绍了高血压病的相关知识，并重点讲解了高血压病的中医药膳养生。

高血压患者究竟该如何运用中医药膳，健康朝阳这里有一手信息：

萝卜味辛甘性凉，可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。蒸芹菜鲜芹菜克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。首乌大枣粥何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后放入粳米g、大枣9枚、冰糖适量，小火煮为宜。能补肝肾益精血，乌须发、补益心脾、养血安神。夏枯草猪肉煲夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水0ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草，撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降压。绞股蓝炖乌龟方绞股蓝20g，乌龟1只(约g)，炖汤食用。本方滋阴补阳，降压降脂，主治阴阳两虚型高血压病。芝麻核桃粉黑芝麻g，核桃粉g，红糖50g。三者研末拌匀即成，每日2次，每次10g，温开水送服。本方滋补肾阴肾阳，润燥降压，主治阴阳两虚型高血压病。熟地牛髓汤牛髓骨g，熟地、黄精各50g，炖汤食用，能补肝肾、益脑髓，适用于肝肾阴精亏虚型高血压病。二花鲫鱼汤菊花、槐花各10g，鲫鱼1条(约g)，炖汤食用，此方主治肝阳上亢、肝火上炎型高血压病。半夏白术天麻粥法半夏、天麻、白术各10g，橘皮6g，粳米g，红糖20g，先将半夏、天麻、白术、橘皮煎煮2分钟后，去渣取汁，备用。将粳米煮至粥将成时，调入药汁，加入红糖后，以文火煨煮10分钟即可，每日1剂，早晚分2次食用，功能为化痰泄浊，平肝降压，主治痰浊蕴结型高血压病。定稿北京市朝阳区卫生和计划生育委员会公众权益保障科







































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