在当前新型冠状病毒感染的肺炎流行时期，由于医疗资源的有限性，大众在家也可以自己采取一些简易的方法来防止疫情的发展。笔者根据以往在治疗流感、感冒、咳嗽等肺系疾病的基础上，提出一些方案，供大家参考使用。
1.调整心态，积极面对疫情，不要恐慌。中医认为，“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”只有自身体质好，才是对抗疫情最好的武器。
2.增强自身体质，不是完全依靠药物，更不能迷信药物，自身阴阳平衡才是最佳状态，选用适合自己体质的药物才最正确。
3.大家可以在家开窗通风之余，尝试一下用艾条熏蒸空气，或者自灸(也可采用雷火神针法)，穴位可选用大椎、外关、中脘、关元、天枢、丰隆等，以达到扶正祛邪、宣肺化痰之效果。艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，艾草主要的化学成分为挥发油类、黄酮类和糖类，具有抑菌、杀虫、抗氧化和提高动物生产性能的作用。艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和流行性腮腺炎病毒等均有抑制作用，与中医用药经验相符。
4.笔者认为，此次新型冠状病毒感染的肺炎主要是以湿邪为患。结合目前发布的各种相关诊疗指南分析，不建议过早过多使用寒凉药物，可以选择散寒祛湿的药物或药食同源的食品，如苏叶、神曲之类代茶饮。自拟方：取紫苏叶30克，神曲20克，鱼腥草15克，浙贝母10克，杏仁10克，桔梗10克，防风3克，广陈皮3克，甘草3克。水煎服，分早、晚2次服用，每日1剂，连续服用5~14日。
5.如果出现乏力、食欲不振、苔白腻厚等症，都是典型湿邪为患的特征，建议少吃寒湿较重的食物，如菱角、荸荠、香蕉、梨、柿子、西瓜、碳酸饮料等，少吃生冷之品。尤其是刚刚康复的患者，正常饮食就好，不必摄入太过滋补之品。
专家简介
谢新才，江西赣县人，首都医科医院针灸科主任中医师，师从国医大师贺普仁教授，年第三批全国中医优秀临床人才。从事中医临床、科研工作30余年。现任中国针灸学会学术流派研究与传承专业委员会副主任委员、中国针灸学会针灸康复专业委员会委员、北京针灸学会理事等职。在临床治疗中，创立“审因施治是根本，辨证论治为纲领”的理念，博采众长，精通方药，常感中药之有神，治病以调治为主。
作者：首都医科医院主任中医师谢新才
编辑：刘正辉、陈师睿
审校：谢涛
核发：万洪新
图：源自网络，如有侵权请联系删除
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