文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活
01.生命中有了禅的智慧，就能身体健康无病苦，心理健康无烦恼，灵性健康出轮回。
02.养生之道的关键其实是保持心理平衡，改善生活习惯。药补不如食补，食补不如气补，气补不如心补。
03.心中事情少，口中言语少，腹中食物少，这是身心灵健康之道。
04.怎样成就健康长寿呢？公认的最佳方法就是心灵养生——时时保持一颗禅心。
05.养生的方法是三大健康之术：饮食有节，起居有常，不妄劳作。养生的功效是：形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
06.管理学上有一个很著名的短板理论，就说一个大木桶，它能够装多少水呢？不是由最长那块木板决定的，是由最短那块木板决定的。同样的，我们寿命有多长呢？不是由五脏六腑的最好那个器官决定的，是由最差那个器官决定的，你哪个器官最差，它一定会影响到你的身体，影响到你的寿命。
07.九种体质之中有八种是亚健康状态，只有平和质才是健康的状态。比如说阳虚质的人容易阳气不足、怕冷，一年四季都比其他人要怕冷，这种人可以吃一些桂附地黄丸，能够把阳气渐渐地升上来。
08.禅是一种健康的，有智慧的生活方式。禅的智慧能把我们从患得患失的浮躁和紧张之中解放出来，天天都活得开心自在。
09.导致我们生病有这五个方面：1、食物不当。2、医药不当，治疗不当。3、生理的问题，我们不能够充分地休息睡眠。4、心理的问题，起烦恼。5、环境的污染。
10.我们每个人身体里面都有一本自己的自传，记载了我们一生的经历，记载了我们的感情的纠结、家庭环境的变化、心理的创伤等等。如果我们内心感觉太痛苦的时候，身体会帮我们屏蔽掉所有的感觉，屏蔽以后当然体内的能量流动就产生阻塞了，就形成了疾病。
11.健康养生法则就讲到了修行的核心就是能量不流失，身心不分离。
12.招感病苦的因，如果是生活习惯不对，我们要改过来；如果东西吃错了，我们要改过来；如果是睡得太晚了，太疲劳了，体力透支了，我们都要改过来。这样才能够从根本上解决问题。所以要把因找出来，在因上来处理。
13.如果你从果上去解决果，是永远解决不了的，你看，这个男青年原来一直看病，心理医生，什么都看完了，但是从果去解决果，永远解决不了。好像我们身上面藏了一块磁铁，走到那个有铁钉的地方，就会自动把铁钉吸过来，就会刺伤我。医院里去包扎，身体的伤就好了。
14.我们身上有磁铁，走过去的时候，会把铁钉吸过来，会把我刺伤。原因是什么？原因不是外在的环境会伤害我们，而是内在有业障招感到这种环境来伤害我们。所以要把这个因找到，把这个磁铁找出来，把它扔掉。同样的，要把我们招感病苦的因找出来，消除掉，转化过来。
15.古人说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也；逆之则灾害生，从之则疴疾不起，是谓得道。”要顺应天地宇宙的运行规律，顺应四时春夏秋冬四季的变化，就不容易生病，就懂得了天人合一之道，如果我们违背天地运行规律，小而言之，个人就是疾病丛生，大而言之就是天地灾变很多。
16.眼下很多的像各种慢性病，肿瘤这一类，能够真正地治未病，在没有形成一个物质的实体，在能量阶段的时候能及早地发现，并转化过来。
17.如果一个人的起心动念跟天地运动规律，跟宇宙运行的法则不和谐，然后就会一层层地往下造成能量失衡，如果这个时候不能调整，就会进一步产生肉体上的病痛。
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