中医专家推荐的高血压药膳赶紧收藏

高血压患者

越来越多

越来越年轻化

就问你一句：

谁周围的亲戚朋友找不出一个高血压的？

据估计

只要寿命足够长

几乎所有人可能患高血压

下面，要给大家推荐的是，中医专家推荐的高血压患者适用的药膳。

材料：芹菜（根、茎、叶）克，大米50克。

做法：1.芹菜洗净切碎，大米洗净；2.将洗净后的大米放入砂锅中，加水适量开始煮；3.煮至半熟时，加入芹菜，文火煮成粥即可。

用量：每次服用毫升。

材料：葛根粉（用鲜葛根洗净切片，经水磨沉取淀粉，晒干）30克，粳米50克。

做法/用量：1.将葛根粉与粳米一起煮成粥，早晚餐服用；2.将葛根粉30克，用水煮成糊状，每日3次，反复食用。

材料：夏枯草、桑椹、牡蛎各30克，瘦猪肉克，酱油、糖、盐、鸡精各适量。

做法：1.将夏枯草及牡蛎洗净煎汁，猪肉洗净切块；2.将猪肉和药汁同入锅内，用文火煲汤，至七成熟；3.加入桑椹、酱油、糖、盐等调味，继续煮至烂熟，汁液收浓即可。

用量：吃肉及桑椹，喝汤，适量佐餐。适用于肝阳偏亢的高血压患者。

材料：枸杞15克，白菊花4克，糯米克。

做法/用量：将枸杞、白菊花切碎，与糯米一起加水放置30分钟后，再用文火煮成粥。早晚分食。

适用于肝肾阴虚型高血压患者，症见眩晕、耳鸣健忘、目涩目糊、腰膝酸软等。

材料：山药、枸杞各50克，女贞子、熟地各15克，陈皮10克，甲鱼1只，盐、味精适量。

做法/用量：1.将甲鱼去头杂，切块，洗净；2.与诸药加水同炖至甲鱼熟后，加盐、味精调味即可。可适量服用。

适用于肝肾阴虚型高血压患者，症见眩晕、耳鸣健忘、少寐多梦、五心烦热、腰膝酸软。

材料：山楂、陈皮各5克，荷叶2克，竹茹3克，小米50克。

做法：将山楂、陈皮、荷叶、竹茹加水煎煮后，取汁，加小米煮成粥即可。

适用于痰瘀互阻型高血压患者，症见眩晕、头重如裹、胸闷不舒、形体较胖、食少多寐。

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