中医肝郁脾虚有哪些表现用这几招解决

脾虚分为多种，肝郁脾虚就是其中的一种了。那么肝郁脾虚有哪些症状？如何调理比较好？一起跟Q小妹来看看！

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运，肝郁脾虚的症状表现主要是以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。

肝郁脾虚的症状

1.大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。

2.情绪焦虑或精神抑郁。

3.食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

肝郁脾虚如何调理

1、调节情绪，疏肝理气

日常要注意放松，解除忧虑，心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化；心情好，胃口就好，就是这个道理。

2、顾护脾胃

平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有时，使脾胃健运；脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。

3、多食用疏肝、理气、健脾食品

有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效，可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品，能帮助理气健脾和胃。

-END-

部分图文内容来源于网络，由权健健康服务平台编辑整理

往期精彩回顾

新品

枕头睡不好身体病痛多，简单几招教你挑对枕头！

中医

这4种病最适合看中医

健康

每种肉都有它的黄金搭档，这样吃营养翻倍！

调养

出现这些症状说明体寒

健康是一种态度

拥有健康，才能快乐生活

权健健康服务平台订阅号

您身边的专属健康顾问

让健康养之有道，让生活更加美好