上图中的这位老奶奶，在我们中医界是一位名副其实的名老中医哦~她就是朱南孙，生于年，96高龄了！
朱奶奶是江苏南通人，朱氏妇科第三代传人、首批全国名老中医，上海中医院教授、主任医师，中医妇科专家、上海中医药大学终身教授。
就在今年刚刚过去的6月，她被国家卫计委、人社部、国家中医药管理局联合授予“第三届国医大师”称号呢！
朱奶奶
小主晓得年前，“上海滩第一座带电梯的花园洋房”吗？
我们的朱奶奶现在就在这儿坐诊哦！对，就是上海中医药大学附医院的特诊部，人们都会看到一位满头银发的老中医在此坐诊。
作为上海滩朱氏妇科第三代传人，朱南孙对闭经、不孕症、痛经、子宫肌瘤四大优势病种的治疗，形成了独树一帜的治疗特色，以至于被人们称为“送子观音”。
许多病人从全国各地甚至从海外慕名而来，有的甚至一家三代人从外婆、妈妈到女儿都是她的病人。
被问到为什么如此高龄，还给自己安排这么多工作？老人笑着说：“人老了，总要动一动。我做中医一辈子了，中医就是我的生命。”
“中医就是我的生命”，芊儿听到这儿，热泪却已悄然盈眶，因为这也是芊儿的使命！
“生命呀，怎么可以马马虎虎？”奶奶常把这句话挂在嘴边。
虽然每周坐诊两天，但朱南孙身体却非常好。说话中气十足，看着也就是70岁左右。除了左耳听力不好之外，视力以及记忆力都不错，血压正常，体重也始终保持在到斤哦！真是羡慕死芊儿啦！
而且奶奶每天能保证6个小时的睡眠，在炎热的三伏天里也是如此。
亲授五大养生秘方
朱奶奶是要出表情包的节奏呀
奶奶在媒体采访时，不负众望的透露了自己的很多生活方式，这些初听起来很简单，但想要做到这些却要持之以恒。
在谈及自己的饮食习惯，朱南孙说她没什么忌口，荤素都吃。但有两样东西从来不碰。
一、从不吃营养品，不吃油炸食品，更倾向食补在谈及自己的饮食习惯，朱南孙说她没什么忌口，荤素都吃。但有两样东西从来不碰，那就是——营养品和油炸食品。
1、从不吃营养品
“我基本上不服用什么补药，像广告中那些疗效‘神奇’的营养品，我从来没有怎么尝试过。”
“只有西洋参是儿子从美国带回国的，我觉得它有滋阴的药效，平时吃一些，算是破例了。”
2、饮食清淡，不吃油炸食品
“我自己吃东西比较清淡，油煎的、炸的等容易上火的食品，我是从来不吃的。”
3、更爱食补：气血虚多吃当归羊肉汤，女性皮肤暗淡推荐三豆饮
朱奶奶说她更倾向于食补，“如气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药。只要对症，并持之以恒，就不难把肠胃调理好。”
当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤
哈哈，芊儿我开心啦！！！因为苦口婆心的为小主们推荐这款汤，不只是我这个芊儿小丫头，还有白岁名老女中医呢!
并肩作战的赶脚好爽呀！
对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。
赤小豆自然有祛湿的作用，生甘草补津液的功效也是赞赞哒！
二、动止以静，静止以动奶奶热爱运动，年轻时喜欢打篮球、棒球。“现在虽然不可能打了，但人无论到什么年纪都要想办法活动，动起来就能产生活力。”
奶奶还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴，是单位联欢会上的活跃分子，曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目，扮演铁扇公主，哦是“铁镜公主”，啦啦啦~
动止以静，静止以动，朱老不仅热爱运动，更喜欢读书看报，闲暇时她最喜欢在安静的环境下独自习书。
三、童心未泯，俄罗斯方块玩得很好噢1、俄罗斯方块玩得很好
朱奶奶的学生说：“朱老的心态特别年轻，前年单位卡拉OK她也跟着大伙一起玩，有时她还童心未泯，偷偷玩电脑游戏，俄罗斯方块玩得很好呢。”
朱老认为多接触不同年龄段的人群，了解他们的思想观念，才能保证不与社会脱节，这也是长葆青春的秘诀。
2、喜欢借旅游的机会欣赏祖国的大好河山
此外，现在每逢单位组织赴外地旅游，朱南孙总会积极参加。她认为，运动不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。“我喜欢借旅游的机会欣赏祖国的大好河山。”
但考虑到自己的年纪，通常都会选择苏州、杭州、南京等短的线路，一两天就“打道回府”，不会影响到正常的饮食起居。
四、不花钱的保养方法：每天清晨梳头、按摩身体、睡前泡脚1、清晨梳头
中医讲“发为血之余”，朱南孙每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，以保证早上起来精神好。
朱南孙的梳头方法具体如下：两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4-6遍。
朱奶奶年轻时的大美女照片
2、按摩后背
朱南孙每天都会让女儿帮着按摩后背。一天两次，下班回来按按，睡觉前或者看电视时按按。背部有心俞、肝愈、肾愈三个重要穴位（心俞：养心宁神；肝愈：养血疏肝；肾俞：滋养肝肾），她说，“按摩之后舒服，血脉都活了，经络也打通了。”
3、泡脚
泡脚时，“水温比平时高一些，泡上15－20分钟，让血压降下来。”
奶奶在带学生
五、最重要的一点：要开开心心的！“总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和现代人思虑多、压力大有关。”
“女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵保养品，而是要开开心心的。”
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