补肾脏法
以两手相叉，一脚踏之。去腰脚拘急、肾气诸疾、冷痺、脚气风毒气、膝中疼痛痛之疾。
大坐，伸手指缓拘脚趾。治脚痺诸风注气、肾脏诸毒气、远行脚痛不安。并可常为最妙矣。
以一手托膝反折，一手抱头，前后左右为之，去骨节间风，宣通血脉、膀胱肾气、肾脏诸疾。（按语：此法适用于冬季）
养肾坐功法
时正坐，以两手指从耳左右引胁三五度；可挽臂向空抛射左右同缓身三五度；更以足前后逾左右各数十度。能去腰肾膀胱间风邪、积聚。余上如法。
治肾气法
正坐，以毛上从耳左右引胁三五度，以足前后踰左右各七数度，能去腰肾膀胱间气邪，然后微微吹之，则眼昏、耳鸣、阳痿之疾除矣。
理肾水法
握两拳，紧抵左右腰际，身向两边摇摆，使气达内肾，不拘数。
再以两手垂睾丸之前，身向两边摇摆，使气达外肾，亦不拘数。
（按语：两手握拳，紧紧抵住左右腰部，身体向左右两侧摇摆，使气血到达内部肾脏，不管多少次都行；再把两手垂下放到睾丸的前面，身体向左右两边摇摆，使气血通达阴囊，也不必管次数的多少。）
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