中医外治小方法，不用吃药都能帮助你远离

??中医认为，病邪深入肌肤，是因为九窍闭塞，你如果又能保持让自己五脏通畅，那就能常保健康。

随着社会的发展，现代人养生保健意识也在日益加强，平时有点小病小痛，比如头晕头痛、颈椎不利索、胃胀等，就开始摸索着用什么药来调理。是药三分毒，连《伤寒论》的仲圣，也是不鼓励大家一有不适就马上服药，其实通过一些简单的中医外治小方法不用吃药都能帮助你远离病痛。

中医认为血随气升，气为血之帅，阴随阳升，阳为阴之先导。拍百会，是因为百会是人体诸阳气之会，一拍打，就把周身的阳气调上来，阴血也随着聚上来，这样脑供血不足的状态一下子就改善了。

直接用掌在病人头顶上，用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。拍打百会的适应症，主要是头部阳气不够引起的头晕、鼻塞、鼻流清涕，整个人晕晕沉沉，缺一股阳气，头脑不清爽，看东西也昏花。

所以拍完后病人头晕好转，鼻塞也通开来，甚至有些眼睛一亮，整个大脑都灵活了。坚持拍打过后，效果明显，拍打百会，就是增强阳化气的功能，很多鼻流清水的，你一拍打完，他鼻窍一开，清水就消失了，这就是阳化气的表现。

浊气要往下降，降不了，它就在上面发热。头晕、牙痛，小便比较困难的，跺脚就可以解决。

跺脚有两个好处，一是能引火热之气下行。二是把注意力集中在脚部，心神就往下沉，这样就不再打妄想了。妄想伤人最重，人能少打妄想把心静下来，病都会好了几成。

脚底有很多穴位，包括太冲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。跺脚可以把气往下拽，跺完脚后，脚上都出了很多汗，湿漉漉的，脚子也排了很多屁，心脉也没有那么亢了，所以对睡眠也有帮助，中医叫做阳随阴降。

所以跺脚这一方法，是形神相合的，既把形体上的气血往下引，使牙火、眼胀、鼻塞、头晕的等火热之气顺降下来，又把心神往下沉，少打妄想，人心就静了。

揉腹法是各类外治法中很温和的一种，如果说拍打、跺脚就像武将打仗，调兵遣将，那么揉腹法就像文臣治国不温不火。所以揉腹法更合适一些慢性虚损疾病，甚至肿瘤癌症，都可以用这揉腹法保健疗养，不求它速见功效，久修久练，无功可见，无德可言，却对人体有很大的益处。

掌心对着掌心，双手贴在肚脐眼上，男的左手在下，女的右手在下，男的顺时针揉，女的逆时针揉。以脐为中心，揉小腹四处的结，从轻揉到稍有力，揉时轻想脐内有一团火，精神内守。睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟……30分钟。

如果说上面有病，要从下面治，下面有病要上面调，如果左右四周都有病呢？当然要从中间来梳理。中间就像十字路口，人体中间的躯干胸腹，特别是肚腹周围，归属脾所管，脾在五行中属土，土能旺四季，脾能旺五脏，古代金元四大家，有个叫李东垣的，他开创了补土派，而这揉腹法正是李东垣所推崇的。所以只要摸到中焦关部有郁滞的，都适合去揉腹法，把里面郁滞揉开来后，身体上下左右都有劲了，南来北往都很顺畅。

今人饮食丰富，运动量少，痰、瘀容易阻滞于肌肤经络之间，而背部刮痧排毒的效果极好，刮痧法往往不需要对疾病进行过于细致的辨析，不像开处方药，需要对药性和药物的配伍、用量进行精到的把握和拿捏。运用刮痧法在一些简单的症状上，医者只需要根据经络、根据病人的感觉进行调理。

用扶阳罐刮痧，在操作上要简单一些，不需要很专业的手法，也可以轻易的刮痧排毒。扶阳罐集预防、保健、医疗为一体，具有简便易行、施用安全、无副作用等特点。可以通过激发和引导经络系统的功能，将机体各脏腑、组织、器官的功能调节到最佳状态，使机体内部正气旺盛，抗病能力增强，从而起到强身健体、预防疾病的目的。

据说这个功能只有1%的人知道ˇ·ˇ

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