推荐产后奶水不足怎么办8款中医药膳药

许多新妈妈经常为奶水不足而苦恼，下奶偏方也用了不少，可是依旧没有多大的改变，宝宝总是吃不够。中医认为，体质是引起乳汁分泌不同的最主要的原因之一，新妈妈缺乳主要有两种发病机理：虚证与实证，虚证表现为气血不足，实证表现为肝郁气滞。产后奶水不足怎么办?以下8款中医药膳药饮帮到您！一、气血不足引起缺乳 　　气血不足型缺乳，一般晴况下是因为生产时或生产后失血过多，或者本身体质欠佳，脾胃虚弱、气血亏虚引起的。乳汁是气血化生，人体内气血不足，就无法化生为乳汁，就会表现为奶少或无奶、乳汁清稀;或乳房不饱胀，柔软而无胀痛感;面色肌肤没有光泽，指甲颜色暗淡，食欲不振，容易疲劳，精神不佳等症状。气血不足引起的缺乳，首要任务是补益气血，八珍汤、通乳丹、通草等都是不错的选择。1、八珍汤　当归10克、白芍药8克、川芍5克、熟地黄15克、人参3克、炒白术10克、茯苓8克、炙甘草5克。　加适量水，生姜三片，大枣二枚，大火煮开后小火煎煮至八分。　和脾胃，补益气血。　气血两虚。面色萎黄或苍白，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。 　　除此之外，一些通乳药如“通乳丹”也有很好的补益气血、充盈乳汁的作用。通乳丹出自《傅青主女科》，丸剂，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成。此方中，人参、黄芪可补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。现在在临床上，经常把人参换为党参或太子参以降低费用，把木通换作通草以避免肾脏的不良反应。　人参30克，生黄芪30克，当归60克，麦冬15克(去心)，木通0.9克，桔梗1克，去爪壳七孔猪蹄2个。　水煎服。　补气血，通乳汁。　产后气血两虚，乳汁不下或乳房柔软而无胀感。2、当归、通草炖羊肉

　　当归、通草，是中医常用催乳药材，功效：补气益血，通经下乳。适用于产后气血亏虚、乳汁不行。

二、肝郁气滞引起缺乳 　　肝郁气滞型缺乳多见于产后爱生气的新妈妈，因为生产，她们一般精神压力较大，爱发脾气，甚至精神抑郁。临床多表现为乳汁分泌少，乳房胀痛，胸胁胀满，心情郁闷，还伴有低热、舌苔薄黄等。3、下乳涌泉散　下乳涌泉散出自《医院配方》，方中青皮、柴胡舒肝解郁;四物、天花粉养血滋液;穿山甲、王不留行、漏芦活络下乳;桔梗、通草宣络通乳;甘草调和诸药。全方共奏疏肝解郁，通络下乳之效。　当归、川穹、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克，青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷、通草5钱，穿山甲45克，王不留行克，甘草7.5克。如乳房胀痛而有微热，酌加蒲公英、全栝楼、夏枯草;此外，路路通、枳壳、天花粉、白芷等可随症加减。　将以上药材共研为末，每次服用8克。　肝郁气滞，乳汁不畅。　　(1)忌食辛辣、勿过食咸味、酸味，宜食富有营养的食物。　(2)恶露过多者不宜服用。4、佛手姜茶茶饮也可以改善气郁不畅症状，促使乳汁分泌。　佛手10克、生姜6克、白糖适量。　佛手、生姜同煮后去渣，加人白糖即可服用。　生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸隔胀闷的症状明显改善。5、玫瑰花茶　干玫瑰花10克。　将玫瑰花放入茶杯，冲人沸水，加盖泡30分钟后代茶饮用。　玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。6、木瓜花生大枣汤木瓜含有丰富的维生素C，还具有催乳的作用;花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。新妈妈在喂哺宝宝时如果乳汁不够，可煲木瓜花生大枣汤饮用，对增加乳汁有显著效用。木瓜克、花生克、大枣10粒、片糖2块。(1)木瓜去皮、去核，洗净后切块备用。(2)大枣去核、洗净备用。(3)木瓜、花生、大枣放人锅内，注人适量清水，加人片糖。(4)大火煮开后，转至小火，煲2小时左右即可饮用。7、木瓜炖鱼头木瓜营养价值高，富含木瓜酶，有催奶的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。木瓜克、鱼头一个、姜丝5克、红枣3粒、适量枸杞和龙眼干、盐少许、料酒少许。　(1)鱼头去鳃洗净，备用。　(2)油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。　(3)把过了油的鱼头放进砂锅，加上准备好的木瓜、红枣、桂圆、枸杞，注人适量清水，大火煮开。　(4)加人适量料酒，转小火慢炖一小时。　(5)加盐调味，即可食用。　除此之外，肝郁气滞型新妈妈还要注意保持心情舒畅，忌恼怒，以防肝气郁结，加重乳络乳腺涩滞，影响泌乳。同时，肝郁气滞型妈妈可以多吃陈皮、萝卜、抽子、橙子、玫瑰花、茉莉花等疏肝理气的食物，使乳汁分泌充盈、通畅。8、养月堂

养月堂第二周药饮——补气养血增乳饮

　养月堂包含当归、杜仲等多种药材。杜仲有补肾壮骨之功效，而当归具有补血的效果。再根据产妇的体质，分别加入其他药材辅助，比如气虚质加黄芪，阴虚质加石斛等，可有效解决产后奶水不足的问题，让宝宝一次吃个够。

养月堂中医养生月子会所 　　养月堂中医养生月子会所，以“中医养生之道”为基础，以“国医堂名中医金教授”为核心，基于“中医体质学说”，致力于为不同体质的产妇量身打造中医月子调养方案，通过古法药膳药饮、传统滋补膏方、古法养生护发，古方擦浴、古法艾灸按摩、传统古法熏蒸等独特手段，利用产褥期这个绝好的调养身体机会，让每一位宝妈坐一个好月子，养一个好身体，脱胎换骨，重新焕发青春的活力！ 　　给养月堂28天，我们还您一生的健康！天津首家中医养生月子会所预约参观：-







































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