中医按摩治疗高血压的方法

头面部按摩

1.两手拇指勾揉两侧太阳穴2分钟,力度适中。

2.食指近侧指间关节点按心反射区2~3分钟,力度适中,以局部有轻度胀痛为宜。

耳部按摩

1.手指搓擦心、角窝上、神门反射区各30次,以有透热感为度。

2.拇指轻推耳背沟、耳尖反射区各6分钟,每分钟90次。

3.捻耳轮部6分钟,每分钟90次,重点捻耳尖。4.掌擦耳背部3分钟,酌情用力,每分钟次。

手部按摩

1.点按肝、心反射区1~2分钟。

2.拇指指腹用力按压劳宫、神门穴,每次停留片刻后放松,重复5~6次。同法按揉对侧劳宫、神门穴。

足部按摩

1.推按头部(大脑)、垂体反射区各20~30次,以局部有轻度胀痛为宜。

2.食指近侧指间关节刮压心反射区2~3分钟,力度由轻到重,不可过重。

3.拇指指尖掐揉涌泉穴,力度稍重,同法按揉对侧涌泉穴。

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