国际护胃日专家解读六大护胃误区

　　4月9日是一年一度的“国际护胃日”。胃是人体的重要器官，现代人由于工作忙碌、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃对于现代人来说极为重要。为了确保胃部健康，一场保“胃”战就此打响，正确养胃护胃首先要避开护胃误区。为此，今天特邀医院消化内科专家连明国主任对六大护胃误区进行详细解答。

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　　专家简介：连明国，年毕业于武汉同济医科大学，专业胃肠疾病诊疗30年，曾组织参与GS-胃肠靶向治疗体系研究获得世界卫生组织和美国FDA认证，多家医学杂志书刊特邀专家，胃肠诊疗知名专家、消化疾病研究中心研究员、全国十佳胃肠专家。

　误区一：胃痛是小事，忍忍就没事？或者自行到药店买几粒胃药就足以应付。

　　连明国主任认为这种想法是不正确的，“如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事。”每年定期体检可提前发现健康问题，定期进行无痛胃肠镜体检，才能发现隐匿的消化道疾病。

　　主任建议：年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但40岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，医院就诊。特别是出现这些“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，医院来就诊。

　　“至于药店推荐用药，年轻人偶尔采用这种方式或许可以，买药服用后可以应付一时的胃痛。但这种方式或许会掩盖其症状，其实并非痊愈，后期可能会反复发作。”连明国主医院看病。

　　误区二：俗话说“三分治七分养”，有人认为既然养重于治，就只注重养而不治？

　　连明国主任表示，“三分治七分养”这句话讲的并不假，胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的，但只注重治或养一个方面太极端，都不利于身体健康。

　　有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，医院规规矩矩先“治”后“养”。

　　误区三：很多人喝酒前都会和牛奶或酸奶，这两种乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。

　　喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助，特别是饮用高度数酒。她解释道，吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激。“但这种说并不是绝对的，乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮，经常喝酒肯定对胃有损伤。”

　　目前，利尿剂、胃黏膜保护剂都被很多人视为解酒药，但这些药物仍是被动保护手段，虽有一定帮助，但不能随意放开喝，特别是高度数的酒，对胃和食管腐蚀性强，间接吸收入血后有损害。主任建议大众喝低度数的酒，如红酒、娘酒，不建议喝大量、高度数的酒，同时要避免空腹喝酒。

　　误区四：提起护胃养胃，很多胃病病人都会选择多喝粥，不吃其他食物。他们认为粥不仅暖胃，还便于消化吸收。

　　若是三餐全都喝粥真的对胃好吗？连明国主任回答道：“粥确实容易消化，对消化系统疾病患者有帮助，如胰腺炎缓解期喝粥有帮助。但一日三餐喝粥，营养状态不好，品种也太单一，粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的恢复。”

　　主任建议胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛；另外，不要全吃粥，饭面都行，米粉类、淀粉类含量过高的食物不容易消化，尽量少吃。食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。

　　误区五：人们常常觉得肉类不好消化，所以胃不好时就拒绝吃荤，一味地吃蔬菜和粮食。

　　连明国主任认为，吃素养胃这种观念是不正确的。各种肉类都可以食用，鱼肉、虾均可，但猪肉、牛肉、鸡肉要炖烂些，不要太油腻。总的来说，是否能食用肉类取决于人们的烹调做法，刺激性太强的菜肴不建议服用，如水煮牛肉、酸菜鱼等，尽量做得清淡些。

　　“从营养均衡的角度来说，单吃蔬菜和粮食，不吃肉类容易导致氨基酸缺乏，如果不是素食主义者或禁忌症情况的话，不主张偏食、单品种的饮食，要营养全面。素食者动物类饱和脂肪酸摄入不均衡，蛋白质会偏少些，虽整个营养足够，但营养里一种成分可能不够均衡。吃素养胃不对，蔬菜是粗纤维食物，即使有利于肠道排便，但对胃是不好的。”

　　误区六：有报道称胃溃疡患者不宜喝茶，也有国外研究称喝绿茶能抑制胃溃疡病菌的活动，从而可预防胃溃疡。一些胃溃疡患者就开始毫无顾忌地喝茶。

　　关于胃溃疡患者能否喝茶的疑问，连明国主任是这么认为的，“胃溃疡患者不能空腹喝茶，不主张喝茶，特别是浓茶，但不是绝对禁忌。熟茶类如普洱茶、红茶，对胃有一定帮助，但不要空腹喝，因为有茶碱，对粘膜有刺激。绿茶的茶碱成分高，对胃黏膜刺激伤害最大，不建议空腹喝绿茶，特别是本来有溃疡的患者更不好。喝茶注意三原则，餐后喝、选品种、喝淡些。”

医院温馨小提示

如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

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