讲座预告本周六舟图冬季中医养生保健

冬季中医养生保健

冬季，气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。中医认为冬季是匿藏精气的时节，也有“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”的说法。在这个时间段养生保健不仅能够为自身度过寒冬积蓄能量，也是为新一年整年的健康做好准备。

那么，冬季养生保健的原则究竟有哪些？冬季进补该怎么吃？除了我们熟悉的食补外，还有哪些养生保健方式？

主要内容

本次讲座将从衣、食、住、行等多方面，对如何进行冬季中医养生保健进行详细介绍，包括冬季老年人应对的疾病及养生保健方法，冬令进补的原则及注意事项，预防冬季疾病的中医养生保健操等。

主讲嘉宾

周珊红，舟山市新城社区卫生服务中心健康管理部副主任，擅长中医内科、骨伤科颈腰腿痛等常见病及多发病的治疗及中医“治未病”养生保健工作。

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1月14日（周六）下午2:00

舟山市图书馆四楼培训室