中医养生小秘方

现在最流行的是西医还是中医?答案无疑是后者。中医为什么会这么受老百姓的欢迎，不单单是因为中医是我国古老医术文化的精华，更重要的是它是针对我们中国人的体质而立论的。俗话说一方水土养一方人，我们生活在中华大地上，中医与我们的生活息息相关。你是否懂得养生，是否想了解中医，其实，学中医一点也不难，从小的细节注意，你也能有一个健康的体魄!

秘方一

每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

秘方二

在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。

秘方三

到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。

秘方四

不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗卡路里热量，1年就是卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。

秘方五

工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

大家了解了吗?