中医养生堂脾胃病的保健与防治

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发挥中医特色优势

提高全民健康素质

中医博大精深渊源流长，作为中华民族的原创医学科学，中医药学根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚着几千年来中国人与疾病做斗争的智慧。弘扬中华国粹，传承中医药文化。

商丘广播电视台，医院联合打造大型音视频直播栏目《中医养生堂》每周三、周五14:30分，特别邀请医院名医做客综合广播直播间。

12月25日下午

医院

副主任医师王存香

做客FM《中医养生堂》

快扫描下方 　　中医治疗本病有很好的疗效。本病在中医多属于胃脘痛、胃痞证范畴。常见的证型有脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃虚寒、饮食伤胃、温热中阻、肝气犯胃等。通常经过中医辨证施治，服用中药调理，症状都会有所好转或彻底治愈，但疗程通常较长。

俗话说：“胃病三分治，七分养”。因此在适当的药物治疗基础上，可配合膳食来调养。不同体质的人，食用不同的药膳。如阴虚体质的人，不适合用热药，可以用玉竹、沙参、百合、莲子、粳米熬粥;虚寒体质的人，经常腹泻的人，可以用山药、芡实、薏苡仁、玉米，加适量的小米熬粥，起到健脾补肾化湿的作用。另外，脾胃虚寒的人，在炖鸡、炖肉的时候可以加些肉桂、白豆蔻、小茴香。也可取适量的玉米，少量的砂仁，加入适量的粳米熬粥，起到醒脾化湿的作用，适用于各类体质的人食用。若口干明显、知饥不食者，可酌加生地、麦冬等滋养胃阴。

胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

12.胃功能不好的人，建议少吃多餐，食物以软、松为主，汤最好饭前喝，入睡前两三个小时最好不要吃东西。

13.有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再运动

保养胃主要就是要养成合理健康的的生活饮食习惯，饮食有规律，不暴饮暴食，不食用辛辣刺激食物，保持情绪舒畅。健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

来源：综合网络