白癜风免费活动 http://m.39.net/pf/a_5779537.html今年的春节确与往年不同，新型冠状病毒肺炎席卷了整个中华大地。深圳，这个平时熙熙攘攘的大都市，也瞬间变得安静下来。明媚的阳光下，街头只有三三两两的行人。与他们错肩而过时，我常想，也许他们也跟我一样，有着不得不出门的理由。正是有这样一群平凡人的坚守，才能维持这个城市的正常运行。来到病房，打扫卫生的清洁工人跟我说：“今年过年，有钱人和没钱人过了个一样的年，都是呆在家里哪也去不了。”既然只能宅在家里，除了看电视、手机，讨论一下武汉肺炎的严峻形势外，我们还可以干一干下面的事情。这样既可以打发无聊的时间，也可以驱除一下这早春的寒冷，守护家人的健康。
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给家人煲一碗浓汤
煲汤是广东特有的一种饮食文化。春节里，为亲朋好友煲上一锅浓汤，可以说是必不可少的菜肴。在这个特殊的时期里，给大家推荐一款香甜可口浓汤——黄芪山药鹅肉汤。配方：鹅肉g、黄芪30g、山药30g、党参15g、大枣10g。放入砂锅中，加清水适量，用大火煮开，转小火慢炖，至鹅肉熟烂，加适量精盐调味即可。《随息居饮食谱》里记载，鹅肉能暖胃升津，补虚益气。《本草纲目》里记载：“鹅肉利五脏，解五脏热，止消渴。”再配合黄芪、山药的补中益气，健脾益肺之功，能帮我们提高机体免疫力，抵抗外邪入侵，非常适合现在食用。此外，鹅肉炖萝卜，还可以大利肺气，止咳化痰平喘。秋冬季节容易患感冒和急慢性气管炎的人适合服用。02
替家人泡一壶热茶
茶疗在我国有着悠久的历史。像盐茶清热、姜茶治痢、糖茶和胃、醋茶祛痛、蜜茶利咽等，都是一些耳熟能详的简易茶疗之法。在这种非常时期，替家人中泡一壶热茶，也是一个非常不错的选择.五神茶：紫苏叶、陈皮各5g、生姜3g、红糖10g、红茶适量，用沸水冲泡。该茶有散寒解表、温中和胃之功效。适合冬季和体质偏寒的人群服用。还可以治疗风寒引起的感冒、咳嗽、腹胀、胃痛。三花药茶：金银花10g、菊花10g、茉莉花3g、绿茶适量，用沸水冲泡。该茶有清热解毒之功效。平素火气较盛之人，或因过食辛辣刺激、肥甘厚腻出现口干口苦、咽喉肿痛的人群，以及风热感冒的患者均可应用。上述两个茶疗方均有预防呼吸系统病菌感染的作用，大家可以根据不同情况，适量服用。外出上班者，可以将上述药方，打成粗末，用茶包装好，即可随时冲泡。03
为家人焚一缕清香
清茶一杯，黄香一炷，不失为闲时一乐事。其实，焚香对古人来说不光是一种闲情雅致，还是一种养生的手段。香薰避秽之法古书中早有记载，它有一定的空气消毒作用，可以帮助我们抵御病菌。
苍术艾叶香薰：苍术g、艾叶g，加0ml清水，浸泡30分钟后，在电热炉上煮沸，持续加热，空气气化薰蒸1小时。《本草正义》里记述，苍术能“芳馨辟秽，胜四季不正之气，故一时流行的传染病之病多用之。最能赶走秽浊恶气”。应用苍术艾叶薰蒸，不但可以起到空气消毒的作用，吸入后还有祛痰止咳、预防流行性感冒的作用。这种熏蒸方法没有毒副作用，人在室内时照样可以进行。
0４
教家人练一套气功
宅在家中，缺少运动，又整日看着手机，就会出现腰酸腿痛、脖子痛等各种不适。适当的室内运动，可以帮助大家缓解这种症状。在这里向大家推荐一套健身气功，在狭窄的室内照样可以练习。那就是我们科医护人员平时常常练习的健身气功——八段锦。点击一下链接可以观看。
国家体育总局八段锦标准视频
在这种特殊时期，如非紧急情况，您可以选择网上就医。
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