动静结合中医养生学的运动,的确大不同

健康惠养生

运动养生

中医养生学的运动有什么不同

中医养生学所说的运动，相比之下更广义，运动有动也有静，有可见也有不可见，强调的是动静结合，动中有静，静中有动。动功多具有可见性，静功多具有不可见性，但都是运动。“眼见为实”是一种存在，“耳听为虚”也是一种存在。这明显与现代体育运动有区别。

1

运动的目的是养生

在中国，论述运动的重要性最早见于《吕氏春秋》，说：“流水不腐户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”意思是说，疾病的发生是由于精气郁滞造成的，而运动是使体内精气流通的有效措施。所以，古人很清晰的界定了运动的目的是养生，养生的目标就是使体内精气流通、脏腑协调、阴阳平衡，以祛除疾病、延年益寿。这就要符合养生的规律来运动，不能盲目运动。

形不动则精不流，精不流则气郁

什么是功法养生

《黄帝内经》当中涉及到运动的有：散步、按跷、吐纳、存想等，比较强调气机升降出入的运动对生命的重要性。中医养生学的核心理论藏象学说，是以五脏为中心的调理治病原则。所以养生学里的运动，它的