当前疫情下的中医养生保健

当前成都市郫都区出现的新冠肺炎，再次向我们敲响警钟，防控意思不能松懈。戴好口罩、保持手卫生、不要集会群聚等仍然是防控的最基本措施，一定要坚持下去，疫情防控工作一定要有条不紊的开展。

对提高民众的体质，增强抗疫能力，“八五康华”组织专家团队，针对当前疫情，提出了中医养生保健及疾病预防的中医药物和食疗方案，以期达到抗疫康复、延年益寿的目的，使用时请咨询“八五康华”专家或中医师。

田和炳主任医师从新冠疫情开始至今，一直坚持在抗疫防疫一线，这次他根据五运六气的特点提出防疫处方和食疗方案。

以下为年11月22日至年2月2日养生保健及疾病预防中医药物及食疗方案：

中药汤剂

处方：桑白皮10克，北沙参10克，川芎5克，当归10克，白芍10克，大枣10克，生姜10克，枸杞子5克，山萸肉5克，北柴胡5克，枳壳5克，甘草1克。

煎煮方法：水煎，陈皮、北柴胡、枳壳后下，煎取毫升备用。

服用方法：温作茶饮，饮不拘时。

药膳

主料：山羊肉克，鲫鱼克。

中药配方：北沙参20克，白芍10克，当归10克，大枣20克，枸杞子10克，川芎10克，陈皮10克，老姜50克。

辅料：红花椒10克，干辣椒10克，食盐适量。

烹饪及食用方法

①将羊板油小火煎出油，入鲫鱼煎黄后加水两千毫升，慢火煨至汤白肉烂备用；

②将山羊肉焯水洗净滤干，将羊板油小火煎出油，入羊肉后大火翻炒，待水分近干，入花椒、干辣椒、老姜继续翻炒，至水分尽干，腥气去，香气出时，入川芎、陈皮继续翻炒2分钟，加冷水一千毫升，武火煮开，滤净浮沫及花椒、辣椒后，入陶瓷锅中，入沙参、白芍、大枣、当归，食盐及鲫鱼汤，武火煮开，滤净浮沫，改为文火慢煨2小时，最后加入枸杞，即可烫菜食用。

③按此方法烹饪，汤白如膏，气芳香，味鲜美，更有紫红大枣、鲜红枸杞点缀，色香味俱全，令人食欲大开。

④晨起及入睡前煮开喝汤，吃饭时烫菜吃肉，随意取食，不拘时日。

中药熏蒸方案

主要针对：室内消毒，高危或感染人群呼吸道给药。

方药：生麻黄10克，北柴胡10克，苍术20g，川芎10克，当归10克，生姜50克，艾叶20g。

每20㎡左右房间每日1剂，早晚各熏蒸一次。

成都中医学院医八五级

田和炳、何隆