人吃五谷杂粮，自然都会生病。
那么问题来了，看病去哪里？
很多人无论大病小病，首医院。
大医院人满为患，号都挂不到，
“看病难”啊！
于是到药房随便买点药，
可这随便一买又是几大百，
想着网上找偏方又怕不靠谱。
终于，
当你决定用强健的体魄来抵御疾病的时候，
去健身房办张年卡至少又要一千块，
此时的你还知道怎么办吗？
据调查中国八成人在健康上投入超过总支出的5%，看病吃药，买保险、保健品居前三。97%的人愿把钱花在预防上，但其实80%花在了临死前一个月治疗上，知道了真相的你有没有被惊到！
健康幸福，就从养生开始！
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。
随着养生观念越来越得到大家的认同，也有很多不法商家“瞄准”了这个商机，进行虚假宣传，不法获利！特别是一些所谓的排毒养生、食疗养生甚至药膳养生，很多不仅与养生背道而驰，甚至会对身体造成更大的伤害。
谁不想除掉体内的湿气？
谁不想让秀发乌黑浓密？
谁不想每天美美睡到自然醒
容光焕发、筋骨强劲？
但如果对中医理论一无所知，那这样的养生要么被别人骗：听一堆谣言，花天价屯一屋没用的营养保健品；要么被自己骗：自以为在健康的路上奋进，结果越养越伤身！
比如说食疗：“专家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。
比如说祛湿：脾胃虚寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。
再比如艾灸：你可知道，阴虚火旺的人，艾灸是大忌！
真想要身体好，听别人万般吹嘘不如自己稍稍学点中医。一来认清自己体质，二来明白各种食材、药物的属性是否与自己相合。
这样才少走弯路，少花冤枉钱，不拿自己健康开玩笑。
连我们的明星、运动员，都在养生！并且，许多歪国仁也都被这项东方的神秘医术圈粉了，时不时就来一下。
简直就是全民养生的节奏走起来~但这些身体不舒服才需要的治疗手段，只是养生入门的基础，想要切切实实明白如何让养生，就得从现在开始。
在此，重庆电视台科教频道联合众多中医养生名家，给您带来最简单、最有效、最健康的中医养生方式。
中医养生
换个角度看疾病换个方式学养生
听得懂\学得会\用得上
4月20日-21日
「1」一号难求的中医名师，现场分享她们的中医养生秘诀
「2」中医古法养生、经络、五脏六腑、穴位以及实际操作，手把手教会
「3」最实用、最落地的中医养生课堂，小病小痛不求人，自己在家就能解决
「4」纳入国家非物质文化遗产的中医养生
作为来自中医的领域大咖专家，
她们平时都是一号难求~
而现在，
医院排队等号
只要来到我们学习现场，
就可以把她们“一网打尽”，
想问什么都可以
尽情地问、挨个地问，
是不是很方便呢？
洪蕾
女年毕业于成都中医学院医学系学士学位
现任重庆医科大学中医药学院教授硕士生导师
从事《黄帝内经》与《金匮要略》教学30余年，长期坚持中医临床、科研、文化普及宣传工作。曾在俄罗斯塔甘罗格国际中医药学院从事中医教学和临床工作；多年从事中医药“治未病”延衰防老、养生驻颜的教学和临床及其研究工作。
全国首届百名中医药科学普及金话筒奖获得者
国家中医药管理局中医药文化科普巡讲员
中华中医药学会科普专家
中华中医药学会科中医药文化专委会常务委员
重庆中医药学会养生康复专委会主任委员
重庆中医药行业协会中医药文化专委会主任委员
《健康人报》中医专栏作者
重庆电视台科教频道“不健不散”中医专家
杨艳梅
女硕士就职于重庆医科大学讲师主治医师。
主要担任《伤寒论》、《金匮要略》和《中医药文化学》课程教学。
重庆市中医药学会会员
重庆市中医药学会中医文化专业委员会秘书。
持完成重庆市沙坪坝区科委项目“中医养生文化与调摄术数的普及研究”
在研重庆市卫计委课题“中医药术数软文化的硬件表达研究”。
余蕊秀
中医特色调理师培训导师
《华佗文化研究会》重庆分会副会长
《重庆市养生保健学会》传统技法专业委员
对艾灸、经络疏通等中医外治法有极深的实际应用研究
热衷中医古法养生的普及和传承
课程内容：
1、中医养生宝典
从环境养生、情绪养生、饮食养生、劳逸养生四个人类生存离不开的因素，探讨如何保护生命
2、五脏六腑养生
五脏六腑是人体生命的核心，认识它们才能更好的保护它们，从而达到保护生命的目的
3、常用养生方剂
妇科调理、感冒发烧、调理内分泌等居家常用调理方剂，让你在家就可调理身体不适
4、常见病自我保养
感冒发烧、肩颈、乳腺、肠胃、妇科等常见病的自我保养及调理
5、14条经络及常用穴位保健
认识人体的14条经络，分辨和理解人体重要穴位，以及常见穴位的居家保健作用
适合哪些朋友来学习?
渴望学习最科学、最传统的中医养生知识
对人体经络运行、穴位按摩等感兴趣的人群
想通过学习帮助自己和家人的身体健康
想自己通过穴位、经络疏通调理自己和家人身体
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