三伏天已经到了，想必很多人已经感受到了夏天的酷暑，人们使出了浑身解数来应对，那么夏天的三伏天我们应该注意些什么呢。
一、不宜过多食用冷饮。夏天到了，想必每个人都很喜欢冷饮，想着这么热的天，来上一杯爽口的啤酒，那就是再爽快不过的事情了。都想着通过冷饮来给自己降温，可这样是不对的。夏天吃太多的冷饮会导致身体里的寒气过重，抵抗力会降低，而这个时候应该多吃一些蔬菜水果，饮食尽量清淡，保持良好的饮食习惯。
二、不熬夜。夏天到了，很多人都习惯晚睡，喜欢看球追剧，尤其是年轻人，这样其实也是一根非常不好的习惯。很多人认为这没什么，还很年轻，殊不知，长期以往就会留下很深的影响。经常熬夜身体的各个机能会退化，皮肤也会变得很差，慢慢的身体也容易生病。
三、多吃苦味食物。苦味食物可以清热降火，缓解疲劳。还有祛暑的功能，可能很多人都不喜欢吃，但它确实是非常好的食物，例如苦瓜、苦荞麦等的一些苦味食物，常吃苦味食物可以让你增进食欲、开胃。缓解精神萎靡，在三伏天保持一个清醒的头脑。
悟孝赞赏
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