中医药膳肺阴虚要怎么调理教你做药膳

　　肺阴虚应该如何调理?

　　从中医的角度上来说，肺阴虚就是肺阴液亏损，是肺脏阴津亏损和阴虚火旺的表现，调理肺阴虚可以药补，也可以食补，药物调理的话可以多喝少参麦冬汤、百合固金汤等，可以补肺胃之阴，也可以补肺肾之阴，食疗的话可以多吃一些清火滋少润的食物。

　　肺阴虚调理的方法有哪些?针对肺阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗方法：

　　七味鸭

　　用料：老鸭1只，地骨皮、陈甜酒、酱油各50克，茯神、生地、归身、熟地、白术各30克，川贝母10克，味精5克。

　　做法：将老鸭宰杀，去毛及肚杂，洗净，把水控净，然后将药料用陈甜酒、生酱油拌均后，装进鸭肚内，用线缝紧，放入瓦盆之内，用盆盖盖严，不可放入水内。外用湿棉纸将盆封固，用稻草辨扎昆，放入笼屉至烂熟后，吃鸭肉。

　　功效：具有滋阴降火的功效。

　　玉竹百合猪瘦肉汤

　　用料：猪瘦肉克，玉竹、百合各30克，生姜2-3片。

　　做法：将玉竹、百合用清水洗净、稍浸泡;猪瘦肉也用清水洗净，整块不用刀切，将上述食材一起与生姜放入瓦煲内，加入清水适量。先用武火煲沸，再改为文火煲2-3小时，加入适量食盐和少许生油调味，即可食用。

　　功效：具有滋阴润燥、调和五脏的功效。适合善治肺阴虚燥的病症。

　　肝阴虚应该如何调理?

　　从中医的角度上来说，调理肝阴虚首先要做到精神愉快，心情舒畅;同时也要注意日常饮食，少食辛辣及热性食物，如牛羊肉、辣椒、大料等，除此之外还可以适当吃一些滋阴润燥的食物，如鸭肉、猪肉、牛奶等，在生活起居上，也要注意早睡早起，并且忌烟酒。

　　肝阴虚调理的方法有哪些?

　　生地天冬猪肝汤

　　用料：猪肝、猪瘦肉各克，生地黄20克，天冬15克，陈皮10克，胡椒粉5克，鲜菊花10朵，生姜3片。

　　做法：把猪肝、猪瘦肉洗净，切成薄片，用生抽、胡椒粉拌腌10分钟，把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮浸泡一会，洗净，陈皮去瓤，备用，把生地黄、鲜菊花、天冬、陈皮、生姜放入炖锅内，加入毫升清水，大火煮开，加入猪肝和瘦肉、菊花辨，先用大火煮开，再改用小火熬煮30分钟，待食材煮熟，再加入适量食盐和生油调味，即可食用。

　　功效：具有疏肝气，滋肝阴、清肝热的功效，适合阴虚体质者食用。

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