中医穴位按摩助力女性减肥

许多女性朋友都在寻找不运动不节食减肥最好的方法，那么真的有这种方法吗？你别说还真有这就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找到了正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法就可以起到减肥的效果，下面天天营养网小编就为大家介绍几个穴位的按摩方法吧！

刺激内庭穴可抑食欲

其实减肥在很多的时候就是因为我们管不住自己的嘴巴，不过刺激内庭穴位，你就可以让你产生饱腹感，这个穴就是内庭穴。内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。所以想减肥的女性们一定要记住内庭穴像凿枘一样的穴位，刺激它可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

按摩内庭穴应注意：最好用圆钝头东西按摩内庭穴。内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。

常敲带脉穴重现蛮腰

很多办公族会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。其实这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会"噌噌"地长出来。带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。帮你找：带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。一定要注意我们的带脉和它的核心穴位--带脉穴，带脉穴在腰侧两旁。以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴呢。

按摩带脉穴应注意：每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-下，对于恢复带脉的约束能力以及减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比的。全身肥胖需常按滑肉门之所以起名滑肉门，是因为这个穴位的功效就是食物从胃进入小肠的大门，食物能不能很好地进入小肠，就看这个门是不是够润滑，因此称为滑肉门。滑肉门最大的作用就是祛痰湿和减肥，中医说胖人多痰湿，人体的痰湿粘在身体里面，不好祛除，很多药物都拿它没有办法，它甚至能够将这些药物粘住，变成更大的痰团。但是滑肉门的最大作用就是能够润滑，可以将没用的东西分泌出去。

按摩上脘穴能为食道减负

上脘穴的最大功效在于刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位是对食道的最佳保护，可以避免饮食过快，并造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部且肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，这样就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时就可以随手按压上烷穴位。

按摩中脘穴能加快胃蠕动

经常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤以此来刺激中脘穴。

按摩下脘穴能让毒素不滞留

下脘穴可以掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下腕穴不通畅，容易让体内毒素逐渐增多造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压下烷穴，让食物顺利完成初步切碎并到彻底地消化的全过程。

按摩肾俞穴能够调节新陈代谢

不少女性具有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏的负担，无法正常排泄水分就容易使人体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下及左右二指宽处。按摩肾俞穴有助于维护肾脏的健康，帮助人体调节新陈代谢，迅速排走体内多余的水分。

通过天天营养网小编上诉对中医穴位按摩减肥法的介绍，你在选择减肥方法的时候有没有收到天天营养网小编的启发，坚定不移的选择中医穴位按摩法呢！