璞太和老中医力荐5款美容药膳食疗,全

爱美之心人皆有之，吃出来的美丽是最天然的。注意饮食才是美容的根本，即使没有化妆品的帮助，也一样可以令肌肤焕发光彩。许多食品都具有较好的美容功效，经常食用可让你拥有美丽的肌肤和面孔。下面《璞太和》老中医就给大家介绍5款药膳食疗，全力对抗皱纹，呵护肌肤。

水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

宁夏枸杞克，龙眼肉克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。

人参80克，桃仁克，白芷克，蜂蜜克。将上3味药加水毫升，连煎3次，每次取汁毫升，再将3次汁液合在一起，浓缩为-毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷却收瓶。每日早、晚各服2匙。可益气活血，养颜抗皱。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

鲜马齿苋克，黄豆芽克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。

简介：您身边的全能健康顾问，提供老年疾病防治、男性变壮、女性变美、儿童茁壮成长知识，以及每日微博、新闻热点——