中医养生保健课堂走进西苑社区党员服务中心

入冬以来，天气转凉，是各类疾病的高发季节，为了促进居民的身体健康，引导老年人养成良好的生活习惯，冬季养生保健教育就显得尤为重要。

11月11日，医院中医科陈虹昇医生应西苑社区书记邀请，为社区党员居民们开展了一次冬季养生保健知识讲座。

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬季养生的重要原则是“养肾防寒”；冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒“、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳加热量为主。

陈医师提醒，冬季养生要特别注意“心脑血管疾病“和”肩周颈椎疾病“

讲座中，除了介绍老年人冬季养生的方法，陈医师还与大家分享了冬季运动健康保健知识，重点讲解了肩周炎的定义、分类、原因、多发人群、预防措施，并带领大家一起体验肩周炎的居家保养方法。

通俗易懂的冬季养生保健知识教育引起党员居民们的强烈共鸣，课堂气氛活跃，大家针对如何更好的保养身体展开了互动与交流，互相传授好的经验和习惯。党员韩秀娟觉得：“收获颇丰，今后要养成良好的习惯，将学到的健康知识运用到生活中，并希望社区多多举办这样实用而有益的活动。”

社区工作人员表示，这次健康知识讲座，使党员居民们了解了基本养生保健知识，提高了居民的预防疾病能力和健康知识知晓率，对普及健康生活方式，全面提升社区居民健康水平具有重要意义。

今后，医院将继续联合周边社区开展健康知识讲座，