由于现代科技的发展，我们生活中多了空调，夏天也能喝到寒水。对于中医来说，即意味着我们的生活中多了“寒气”。按照传统的中医理念，基于古代没有这些条件的情况下，我们一贯的认知就是身体会变得寒气重。实际上，这是一个极其模糊，且完全脱离人体脏腑工作机制的认知。
我们人体需要的能量时刻都在与自然界进行交换，这个“交换”是我们进入误区的核心。我们人体对外物有一套转化机制，在这个自然界，你所能接触到的任何寒凉之物，它在没有经过人体转化之前，都属于“外寒”。这些外寒在进入我们身体之后，如果身体不能正常转化，它就会成“外邪”，中医称之为“毒寒”。毒寒就是中毒，与其它中毒的本质并没有区别，都是一种不属于身体内部元素的侵入。
以下内容，专业的可以多看岐伯所述，不专业可以跳过看我所述。我讲的都很白话，是你可能基本接触不到的论点。而恰恰这种重要的论点，往往已经被我们大多中医所忽略，它将直接让你的调理变成一种伤害！
岐伯曰：“肾中水虚，不能制火，因外寒相激而火发也，人生五脏非火，无腑非火也，无不藉肾水相养。肾水盛则火藏，肾水涸则火动，内无水养则内热已极，又得外寒束之，则火之郁气一发，多不可救”。
按照现代的观点，因为额外大量的冷气接入，我们的身体会变得非常寒凉。这个观点没有错，但它忽略了一个核心要素，就是转化。对外寒的转化是我们胃负责的，不管你是吃寒性的东西，还是空调外寒，一旦不能转化，首先遭罪的就是胃。而一旦胃不能转化，你就中毒了，因为这个外寒成了毒寒。这种身外之物，它不会与我们任何脏腑相合，不会归经，它会四处游走，停到哪里凉到哪里，痛到哪里。最要命的是，它不仅构不成我们内寒之气重，反而会导致我们内热更甚。
中医的诊断向来是以身体内部的真实状态为主，不是你怕冷就可以定论为阳虚的。一般中医很机械的认为接触寒凉多了，你就会构成肾阳虚，内外相应，寒从中生，实际恰恰相反。只要你接近寒凉后胃会明显不适（不包括那些长年嗜睡并且对任何事情都不感兴趣的真寒体质），就说明你已经失去了对外寒的转化能力，此时你的肾水无源必逐步的消竭。加上外寒的相束，你会变得很燥热，心脏会明显的逐步出问题。即使你非常怕冷，你也会感觉到身体内部的燥热有种不可控制的趋势。这便是中医说的外寒内热（阳盛格阴）之症。
真正的寒气重即内寒之症，由于我们的肾水泛滥而造成的阳气受制，即肾阳虚。人会因此变得没有欲望，没有动力，嗜睡怕冷，全部符合你才叫肾阳虚，怕冷却心烦气躁、欲望强烈，那绝对不叫阳虚。现代人真没有几个肾阳虚，大多呈现的寒象都是内热之极产生的一种假象，被水平一般的中医看见冷就直接定位阳虚。他们除了身体呈现的假寒以外，无不是心烦气躁，欲望强烈，各种痛症炎症，而这些症状全部都是阳气得不到收敛的表现。我们把病情特别严重的小朋友家长都拉到观察群，发现他们几乎全部从小不给孩子碰寒凉，还刻意的补阳，而这些孩子大多都是一身顽疾（抽动症、癫痫等明显收不住的症状），长年生病情绪暴躁，因为孩子都是很缺肾水的，你不给反而还制它，最终多半会良成大祸。（如果你对此持疑，
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