溧水区公益创投中医养生健康讲座

中医养生健康讲座

随着夏季的来临，如何安心健康地度过夏天成了大家热衷讨论的话题，尤其是中老年人以及亚健康人群，为进一步增强社区老年人的科学保健、防病强身意识，提高自我保健能力，5月24日下午，由石湫卫生院联合溧水区幸福苑居家养老服务中心开展中医养生健康讲座，吸引了中心附近20多位老年人前来听讲。

医护人员针对老年人易发病的问题，利用中医知识，帮助老年人了解日常生活中中医的保健养生知识，预防疾病发生。“足三里，在小腿前外侧……”说到穴位按摩时，医生还邀请现场村民到讲台上做示范。还针对性的老年听众进行刮痧、艾灸演示。参与者张奶奶说：“最近忙着收菜籽，头、肩、背有酸痛，刚才医生给我刮痧，感觉人轻松不少，肩和背没有之前那么酸胀。”医生根据参与者曹奶奶有胃胀的毛病，对其足三里做按摩以及艾灸，曹奶奶也表示，缓解了之前恶心、胃胀气的情况。

最后志愿者老师还为老年听众们带了养身气功《八段经》的视频。“八段锦”是优秀的中国传统气功，整套动作柔和连绵、简单易学，具有健身和养生的效果，非常适合老年人学习与练习。在志愿者老师简单的介绍后，现场的老年人们对“八段锦”产生了浓厚的兴趣，老年听众们都在聚精会神地观看视频，讨论每一招式的要领，也有少部分老年听众跟着视频一招一式认真地学习。

通过这次形象生动的养生讲座，不仅是科普讲座走进村民身边，还增加了村民对中医保健知识的了解，提高了村民自我保健意识，参加讲座的村民们都感到受益匪浅。另外，在倡导健康生活及未病先防理念的同时，也发扬与传承了传统中医的精髓。

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