摘要：时间很快，一转眼就来到了五月中旬了，立夏刚过不久，大家都能感受到夏天的气息，那么对于我们喜欢吃的朋友来说，夏天最不能错过的一种食物就是我们的绿豆，炎炎夏日来一碗绿豆汤，解暑解渴，非常舒服。
而且绿豆本身是一种营养非常高的食物，含有非常多的膳食纤维，可以帮助我们的胃部蠕动，对于便秘也有比较好的帮助，绿豆本身也可以解热毒，还有抗衰老的作用，对于女性老人都是非常好的食物。
不过除了平时我们经常吃的一些做法，绿豆还有非常多的做法，今天老师要给大家说的就是其中一种，绿豆和它一起煮，湿气没有了，脾胃变好了，甩掉大肚子！真的有这么神奇吗？我们一起来看下吧。
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高情商男子待人处事中医养生是现如今人们使用最广泛的养生方法，也因为中医比较贴近我们的生活，所以人们也比较喜欢用一些中医养生的方法，现代人相比以前真的好很多，以前都吃不饱，现在山珍海味都成了人人能吃的食物。虽然说生活好了，再也不用担心吃不饱，但是却有很多人三天两头的生病，身体的底子越来越差。所以一定要注重日常养生工作，长期坚持做好各个方面的应对措施，最终才能够保证身体越来越好。现代人该如何养生防病1、要顺古人认为人的身体变化与四季的变化是一致的，也就是说，人体的保健要跟随着四季的变化而做出相应的改变。要让身体顺应当季的季节，不管是衣食住行，还是饮食起居，都需要改变。其中，春夏交替之时应该养阳、养脾，坚持早睡早起。2、要补想要五脏六腑健康，除了要坚持锻炼之外，还应该从饮食进补。古人推崇利用滋补药材进补，帮助调理身体阴阳平衡，促进气血循环。祖国医学认为，药食同源的食物都有调理身体的作用，搭配中药材制成药膳，能够很好地为身体进补。中医认为筋的营养来源和筋的活动能力都是由肝主宰的。筋和肝的关系十分密切。肝虚可使筋衰，筋衰可使人无力，正如《素问·上古天真论所说：“肝气衰，筋不能动。”肾主骨，“肾气平均”，则“筋骨坚”。冬季饮食养生食谱有哪些冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。苹果、橘子、香蕉等冬季水果富含蛋白质、维生素、钾盐等多种维生素，具有生津止渴、润肺健脾等功效，能有效帮助人们在寒冷干燥的冬天补充水分和营养，增强人力免疫力。重要通知
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