人是如何生成的？
《素问》有云：
人以天地之气生，四时之法成。
说明了人是天地所生。
天地为父母。
我们想要追求健康长寿，
就要学习中医养生。
中医养生，有以下几个重要观点：
阴阳五行学说
生命学说
天年学说
衰老学说
天人相应学说
形神合一学说
动静互涵学说
协调平衡学说
正气为本学说
阴阳学说
阴阳学说，把天地万物分成阴阳两类。
阴中有阳，阳中有阴，阴阳对立统一。
五行学说，把组成宇宙万物的物质归纳为金木水火土。
但要注意，此五行是功能特点的归纳，
而不是指具体实物。
生命学说
决定生命是维持还是死亡在于气。
宋《圣济总录》有云：
万物壮老，由气盛衰。
可见，有气才有生命。
天年学说
人类的自然寿命，叫天年。
人类可以活到岁。
每个人也有自己的天年，
就是这个人可以活到的最长寿命，
这由遗传基因决定。
衰老学说
人衰老的原因有：
社会因素，
自然环境，
遗传因素，
七情太过，
劳逸失度。
除了其中的遗传因素，
别的都可以人为改善。
天人相应学说
人与大自然，与社会必须统一：
《内经》有云：
上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。
人要知天地之道，人间之事，可以长寿。
形神合一
神为生命之主，
要养生，必须形神共养
形神分离，命已绝已。
因此，要清静守神。
动静结合学说
动生阳，静生阴，
动静结合，劳逸结合。
生命的各种功能和各个器官，
都需要协调平衡，
从开始的平衡，
到打破平衡，
再到建立新的平衡，
这是自我修复的过程。
正气为本学说
正气是生命之根
保养正气重在照顾好脾肾，
肾为先天之本，
人之精气主宰人体生命活动的全部过程。
人之有肾如树木有根。
脾为后天之本，
李东垣《脾胃论》有云：
内伤脾胃，百病丛生。
中医养生学的基本原则
协调脏腑，
畅通经络，
清静养神，
节欲葆精，
调息养气，
综合调养，
持之以恒。
养生保健是一辈子的事，
要有恒心，坚持不懈。
养生功法求精不求多，
贵在坚持，
定有回报。
原创作者：老杜
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