对老百姓来说，如何提前发现身体“中毒”的征兆，意义更为重大。因为可以及早预防、及早治疗、及早截断身体里隐藏的疾病。那么，身体里有哪些“中毒”的征兆呢？
1.口臭口臭，起初自己闻不到，但身边的人可以闻到，这实际上就是体内有“毒”的一种表现。什么样的邪气或毒素能产生口臭呢？夏天家里的食物放久了容易酸臭，为什么？原因之一就是气温太高，食物变质了。那口臭是不是代表体内有热呢？大部分都是如此。一般口臭大多属于胃热。这其实就在提醒你，胃里有垃圾，消化不了，在饮食、起居方面要注意了。如饮食需要清淡些、适当锻炼身体等，如果这些养生方法仍不能解决问题，就需要通过药物干预了。
2.脸上冒痘或皮肤瘙痒长痘过去多被认为是年轻人的事，实际上，根据临床观察发现不全是。现如今４０～５０岁的男士、女士，尤其是女士长痘的不在少数。有些患者说，“我这是不是第二春了？”其实这是体内有“毒”的表现。另外，有些女性每当月经前脸上便会长痘。其实，这些“毒”主要存在于血液里，月经将至时，体内毒邪急需排泄出来，表现之一就是面部长痘。有些人皮肤会无缘无故发痒，没有疙瘩出现，也排除了过敏所致，这其实就是因为身体的血液“不干净”。
3.长斑和脂肪肝斑往往也是毒素沉积在皮肤上，西医认为是色素沉着。那中医如何认为呢？中医讲究取类比象，若河里的渣滓太多，沉淀、瘀积，便会引起河流流动减缓甚至阻滞，其在人体亦如此。体内的“垃圾”瘀滞于皮肤，可表现为斑；若是瘀滞在体内，可能的表现之一便是脂肪肝。”
4.便秘大便不爽、不畅，出现干结，甚至干硬如球等，这些都是便秘的症状。这些症状都是体内毒素无法排出的征兆。在日常生活中，我们需要留意是否出现邪毒郁闭的征兆。便秘的常规方法是下法，即中医强调“六腑以通为用”。
5.中医“八法”均可清毒其实除了下法，其他七法（汗法、吐法、和法、温法、清法、消法、补法）亦可清毒。每个人身体“藏毒”的方式不尽相同，日常谈及清除身体毒素的方法，首先想到的是中医“八法”中的“汗、吐、下”三法。发汗是去体表的毒素，所谓邪位于皮表，顺势利导；吐法是针对毒素停留的部位偏上，但现在这种方法运用较少。而下法，则是针对部位偏下的，如便秘需用通下的方法。
这里有两点需要注意：一是要因势利导，即邪气的病位若不是处于在表、在上和偏下的趋势，则不可以随意使用汗、吐、下三法。举例而言，若患者便秘，则不宜用催吐的方法来治疗；二是这三法都是祛邪所用，如是虚证则不可以单独使用。例如，有些人不是邪气堵塞，也不是便秘，但天天服用通便药物盲目减肥，或者有些人因为便秘，不分三七二十一就吃泻下药，这都是清毒的误区。因为引起便秘的原因很多，有些人便秘确实是干、结，用通下的方法可以；有些便秘的人，其大便并不成形，排出困难、黏马桶，这种并不适合使用通下药物。此时，有可能是湿邪重，或脾胃虚弱，无力促排。这种情况得首先扶助正气，因为并不是说祛除体内毒素就是要拼命“拉肚子”，需因人而异。
同样，不要一见到有人脸上长斑、长包，腿肿，就用泻法。若脉虚，说话声音无力，总是疲倦、四肢乏力，这种情况，就得扶助正气。就扶正而言还需细分，是怕冷还是怕热？对于前者，属于阳气不足需温补；对于后者，属于阴虚火旺得滋阴。当阳气或阴津补足后，患者自然有力排便，毒素也就得以排出。这属于补法祛毒的范畴。
除了上述方法，还有消法。消法针对那些病位不上、不下、不外，毒素停留于中的，需就地消散，即《黄帝内经》所讲，“中满者，泻之于内”。所以，包括寒热并用的一些方剂如半夏泻心汤、生姜泻心汤等，就是就地消导的具体使用。此外，和法，温法、清法亦如此。中医用何方法一定要看此人的状态，需充分地进行辨证论治，采取个性化治疗。有人适合发汗，有人适合通便，而有人则适合吃人参、黄芪补益，因人而异才可排出体内的毒素。
姜淑芳1个人简介：主任医师，医院中医科主任，中国中医研究院、医院、医院、医院、医院客座教授，特诊中医专家，世界中医联合会终身顾问，国家中医协会常务理事。2擅长治疗：风湿免疫病,乳腺增生,代谢性疾病（糖尿病、高血压病、甲状腺疾病）及亚健康调理等疑难杂症。3出诊时间：周二、三、六、日上午点击文章下方预约姜淑芳主任
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