为何中医养生大师从不吃冷饮原来是因为

天热了

喝冷饮是我们通常想到的解暑方法

可是听专家说吃冷饮伤脾胃

怎么回事呢？

“脾胃伤，百病生”。夏天是脾胃最为脆弱的时候，脾胃受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。今天，《新疆名医堂》节目邀请医院脾胃病科主任刘少康来跟我们讲讲，夏季怎样养护脾胃。

中医有首打油诗：

冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤，郎中趁早去改行。

虽然有些夸张，但是里面讲的道理很明白了：冷饮吃不得！“胃喜温不喜凉”，由于胃受寒后收缩，停留在胃内的冷饮不仅会降低脾胃的温度，导致脾胃需要大量的火热与阳气，久而久之，就会无形中大量消耗了身体中的元气、阳气，消耗过度补充不及，就会导致阳气亏虚，还会腹泻、呕吐等等。

西医也有相似的理论。比如说你病了，无论是开什么药，医生们都说让你多喝温开水。没有哪一位医生说让你喝凉水的吧？

难道一口冷饮也不能吃了嘛？

专家说，可以，冷饮也有正确的吃法：

时间有讲究

饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午1点到3点左右喝为好，不易伤害身体。

量要掌握

冰棍一次最好不要超过2根，喝冷饮每次要控制在毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

速度要慢

喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

不宜太冰

正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

出汗后不要立即喝冷饮

否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，引发中暑。

这些人群不能吃冷饮：

1、有心脏血管方面的疾病

2、有虚寒性的疾病如气喘、慢性支气管炎、鼻子过敏、十二指肠或胃溃疡疾病

3、有肝胆病

4、老年人、婴幼儿

中医专家治脾胃虚良方：

“四君子汤”：党参或人参10—15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3—5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，药性平和。

看完上面的提示您懂得吃冷饮的正确姿势了嘛，接下来会有持续几天的高温天气，当大汗淋漓的时候能够美滋滋的吃上几口冷饮也是十分惬意的事。小编温馨提示您：冷饮虽好，但不要贪吃哦！

有这样一种绿色疗法，孩子感冒发烧可以用它，孩子积食腹胀可以用它，甚至孩子不好好睡觉也能用到它。这种疗法比打针吃药见效还要快？明天的《新疆名医堂》节目我们邀请到新医大二附院康专家说说小儿推拿。

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编辑：杨竹

监制：哈米提

审核：孙建忠

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