如何用中医调理我们焦虑的情绪远离抑郁,收

如何用中医调理

我们焦虑的情绪：

远离抑郁，收获健康快乐

主讲人：懒兔子

整理人：Orange

-4-25微课

嗨，每周微课的听众朋友们，大家晚上好，我是懒兔子，欢迎收听今晚上的微课。

我不知道今晚的听众中有多少喜欢中医、接触过中医的家庭治疗。比如说是常用的中成药啊，艾灸啊，拔罐啊，推拿按摩啊，包括食疗等等，这些都是属于中医治疗的范畴，相信大家或多或少的都接触过一些。所以说想要清楚的讲中医在日常生活中的应用，方法和知识点实在是太多了，根本不是一两节课可以讲清楚的。因此我今天晚上呢，就想和大家聊聊比较根本的东西，也就是说，只要是人、只要是家庭、只要是亲子关系，都会遇到的一个问题，那就是情绪。

为什么我要讲情绪，因为情绪是很多病的根源。大家不要以为情绪只是思想行为，不会涉及到肉体。事实上，不好的情绪就像把锋利的刀，不但会使我们情志抑郁，还会让我们的身体本身出现很多病理疾病。而且这种病理疾病不但会反映在自己的身体上，还会反映在家人的身体上，尤其是抵抗力很弱的孩子。好了，先不说这些概念性的东西，我先给大家讲一个医案故事吧。

说真实的故事总是比单纯的讲理论要有说服力得多。故事的主人公是我的一个朋友，这位姑娘年纪不大，三十多岁，在一个很大的出版社当总编。第一次和她见面的时候，她给我的感觉是知书达礼，斯文儒雅，既能侃侃而谈又镇定自若，有种运筹帷幄的气势，属于比较典型的职场女强人。可是最近一次我们见面的时候，我无意中聊到一个话题，她的反应让我彻底改变了对她的印象。那这个话题是什么呢？就是关于焦虑的家长养不出好孩子。

这个“好”不是品质好不好的“好”，是身体好不好的“好”。也就是说，如果家长的情绪一直处在一种比较焦虑的状态中，那么她的孩子就很容易生病，尤其是母亲的情绪对孩子的影响更大。结果这个话题一出，就像一个导火索一样，一下子引燃了这个总编姑娘的情绪，她激动了，她不淡定了，甚至眼眶都红了。她说：哎呀，懒兔子，你知道吗，这个人就是我，就是我，我就是这样的妈妈，我就是一个非常焦虑的妈妈。

平静了一下，她就开始给我讲述她自己的故事。原来这位姑娘年轻的时候，经历过现代职场女性都经历过的痛苦，就是一边要全身心的干事业，一边被家长严重的催婚、逼婚、催生，所以她的情绪一直处在一种非常紧张焦虑的状态中。自打怀孕以后，竟然动弹不得，一动就出血，在家里面保胎保了四个月才勉强可以上班。之前是只要准备去上班，第二天保证见红。所以可想而知，当时她的心理作用对生理的作用影响有多么明显。然后呢，她就这么战战兢兢的十月怀胎，到了临产前不知道听谁说的，自然生产的孩子才健康。

于是她就忍着剧痛，在待产室里面疼了两天两夜才最终自然产下女儿，她说当时经历的痛苦就好像整个人死过一样。你们想，这样得来的女儿她该是有多么的重视和紧张。自打孩子出生她就一直在极度焦虑中，怕孩子营养不够长得不好，怕孩子招风受凉容易生病，甚至她会经常数孩子的呼吸。因为她有一次听别人说，有时候孩子的肺炎表现形式，不一定是咳嗽或者高烧，而是呼吸急促。那以后她就总是克制不住自己的要给孩子数呼吸，生怕耽误了孩子的病情。

那结果怎样呢？在她如此努力和专注地数呼吸之后，终于有一次被她数出孩子呼吸急促了。她当时吓坏了，立刻呼叫她自己的妈，说孩子肺部肯定有问题了，医院去。她妈妈，也就是这个孩子的姥姥说，不是孩子有病是你有病。可是这位主编姑娘听不进去啊，她二话不说把孩医院，而且去医院。整个肺部功能检查下来，一切正常，前后用了好几个小时，花费了一千四百元。面对这样的结果，主编姑娘反应是什么，是喜极而泣，她特别高兴，说太好了，我的孩子没事儿，我的孩子还很健康。

听到这儿你们肯定觉得她太傻了，太不可思议了，孩子这样折腾身体好吗？但是她不这样想，她焦虑啊。她也承认自己有轻度的抑郁症，当她一个人带孩子的时候，她的情绪始终处在一种高度紧绷的状态。她看不得孩子流鼻涕，听不得孩子一声咳嗽，这些症状在她眼中都是病，而且很严重，一定要立刻就医。你们想，这样的母亲传递给孩子的是什么，是温暖、平和和爱吗？不是，是相同的紧张、害怕和担忧。

所以，孩子从小到大身体都很不好，脾胃非常虚弱，很容易呕吐，个子和身体发育状况都弱于同龄人。这样的结果又反过来不断的加剧妈妈的焦灼，成了一个恶性循环。直到有一天，孩子的爸爸受不了了，晚上睡觉的时候他把手上的戒指脱下来放在床上，然后背着脸对这个姑娘说，我受够了，你让我绝望。这姑娘听完崩溃了，绝望，难道不是她应该更绝望吗？她早就绝望了，她对生活绝望，因为她看不清自己，无法克制自己，更加不知道该如何解决。

这种婚前忧虑症加产后抑郁症，再加育儿焦虑症的母亲，在现在这个社会太多太多了。表面上看着都光鲜艳丽，拥有一份令人羡慕的职业，很多身居高位。但是背后呢？她们是无助的妻子和焦灼的妈妈。孩子所有的风吹草动，在她们的世界里都是狂风暴雨，她们也知道自己有点儿过分







































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