女性气色不好中医药膳来帮你

女性气色不好咋办中医药膳来帮你。长期的熬夜加班;饮食不讲究;年龄增大等都会让女性的外貌受到影响，会出现肤色暗沉、皱纹、粗糙以及色斑等。那么，女人气色不好怎么办?中医指出，气色不好的女性可通过一些食疗方来从内向外进行调理。下面中国健康养生堂就来详细介绍下中医推荐的美容养颜食疗方：

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参克切长条，与鲜笋或水发笋克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：花生仁克，红枣克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容虚胖型——海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

可能您一个小小的分享动作，您可能照亮无数人的命运！人因梦想而伟大、更因行动而成功！请把您的爱心传递下去让更多的人懂得养生、享受健康生活！生活因您而美丽，中国健康养生堂，感谢您的支持！

爱出者爱返，福往者福来，传播健康养生理念，拥有健康身体，中国健康养生堂让我们一起传播健康养生正能量!