中医养生一点通温度决定生老病死

体温降低会造成动脉硬化

人在年轻的时候，血液供应充足，肝脏的工作状态旺盛。随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏的供血每年都在递减，因此分泌的胆汁就减少，对食物的消化能力下降，血液生成也会减少，于是视力开始模糊，四肢也变得不灵活，女性月经减少，开始进入老年期。

要想恢复肝脏功能，唯一的办法就是给它供应充足的血液。肝脏在中医的五行中属木，木能否生长、强壮要靠水来滋养。中医认为，肾主水。因此，只有肾气足，肝脏才能得到很好的滋润。

让肾气足最直接的方法就是补肾、暖肾。而现在的人，不分季节地贪吃、误吃寒凉的食物，就是在不断地给肾脏降温；降温的结果就是血流速度变慢，血管遇冷收缩，以及血液生成减少，从而造成各脏器的供血减少。

实践证明，当患有高脂血症的病人忌食寒凉的食物，并用青艾条熏全身的方法很快给身体升温、祛寒，再配合补血、补肾的食物，尽快地补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的1~3个月也基本能降到正常。脂肪肝也随着病人血液的充足、温度的升高慢慢趋向正常。

以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是认得生命活动的一个重要方面，免疫功能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1℃，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。体温下降，癌症及各种疾病的患病率就会增加。追根溯源，导致体温下降的原因显然有些让人难以置信：运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡、饮食过量等。与癌症的治疗相比，相信没有人会不选择改掉不良的生活习惯。

当今时代，人们的压力越来越大，越来越多的人患上了抑郁症。抑郁症最初的表现是身体呈现亚健康状态，以及食欲缺乏、失眠等很多症状，病情严重时会有自杀的想法。研究表明，抑郁症的发生和体温降低有关。

抑郁症最显著的症状就是上午没有精神，但是到了下午，就开始活跃起来。这和下午的气温升高，体温也稍为上升有关，因此心情也会稍微好一些。

抑郁症患者在不同的季节会有不同的表现，冬季是抑郁症的高发期，原因主要是冬季天气渐冷，而患者在温暖的春夏季节几乎感觉不到郁闷。

由此可知，气温和体温与抑郁症的发生有直接的关系。这在古代医书里也有记载，中医认为抑郁症以及所有心理疾病都是“阴性病”。

众所周知，导致抑郁症的最大因素是压力。精神长期处于紧张状态，血管收缩，血液流动受到阻碍，结果造成体温降低。所以抑郁症的直接原因，与其说是压力，倒不如说是由压力过大而引起的体温下降。