3款中医药膳方，健康减肥又有效

配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米克

用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者。

配方：决明子、薏苡仁、火麻仁、麦冬等

用法：80℃~90℃的开水冲泡五分钟即可，每日2-3次，每次1包

功效：润肠降脂、轻身纤体、对减去腰腹部赘肉有着显著功效。

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