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大寒是冬天的最后一个节气
下一个将是“立春”
这个节气的到来表示
寒冷到了尽头
即将转暖迎来春天。
从我市30年气象纪录来看，“大寒”节气的1月20日前后，我市历史平均气温为0.0℃。而从年来至年的同期统计来看，只年“大寒”节气平均气温为-1.6℃，其余均在0℃以上，暖冬现象明显。今年“小寒”节气，寒流不断，为近五年最冷。可是1月20日的“大寒”，预计气温偏高，应验了“最冷在三九”那句民谚。其实，从宝鸡的气候来看，到底是“小寒”冷还是“大寒”冷，主要看有无降雪。雪下在哪个节气中，哪个节气就冷。而下周中有可能将出现一次降雪过程，意味着“四九”的后期我市气温将变冷。
那么大寒天气怎样养生？
往下看……
医院中医副主任医师 刘震东
“大寒”节气天气依然严寒，是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎等病高发期。“大寒大寒，防风御寒”，防寒仍是这个节气的重点。
这个节气，天气寒冷，空气干澡，人们容易感冒着冷，所以要多喝红糖生姜水，驱寒散寒，同时，“寒从脚起，冷从腿来”，建议睡前泡脚，人暖和，睡得好。
还要坚持早睡晚起，早睡就养阳，睡起就是养阴。
减少进补“大寒”节气，较为特殊，接的是“立春”，有冬寒也有春暖的特点。因此，不能像上一个节气“小寒”那样进补，而是要适应节气的变化特点，在减少进补的同时，可以增加生姜、桂皮等升散性质的食物、调料，来即将到来的春天作准备。
天气今日，“大寒”节气。我市天气为多云天气，预计最高气温为9℃，最低气温为-2℃，南北山区低温约为-5℃。后面的数天里，我市天气仍以多云为主，气温变化不大。
1月23日我市天气变天，天气为阴天，寡照，最高气温预计只有4℃。而1月24日至1月25日，我市有次弱的降雪过程，气温进一步下降，预计最高气温将降到0℃左右，最低气温川塬区约为-5℃、南北山区低温约为-9℃。
气象专家提醒
“大寒”节气前期气温相对暖和，但降雪伴随着气温下降，因此市民要做好防寒保暖，及时加减衣服防止感冒。设施农业，要提前做好防寒准备，防止气温骤降给作物造成损失。
——摘自宝鸡日报新媒体
宝鸡日报全媒体记者 韩强娃
长按
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