高血压的中医防治

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高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病，是一种世界性的常见病、多发病。为此，年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。我们将在4月7日和5月17日之间开展对广大市民包括高血压病患者和健康人群的健康教育与引导，用科学、合理的生活方式来预防高血压的发生；同时，宣传防治高血压的重要性。今天，先从高血压的中医防治说起：

高血压病又称为“原发性高血压”。本病病因尚不十分清楚，长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率较高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、血压升高等为基本特征。中医没有“高血压”这个病名，根据高血压的临床表现和病理，属于中医“眩晕”、“头痛”等病症范畴，中医认为“阴阳失调”是该病之本，“内风、痰湿、瘀血”是其标，从防治而言，中医是从整体全面调整机体阴阳的平衡，使其“阴平阳秘，病从何来？”，从而达到防治目的。

1、情志失调。情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化。

大怒伤肝，血随气升，引起血压升高，头痛、头晕甚至中风卒倒。

2、饮食不节。饮食中的肥甘厚味会对血压升高有影响。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西。中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，会造成动脉硬化，血压升高。

3、过度的劳和逸。中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，劳神过度就会伤阴，阴虚则肝阳上亢。安逸过多也不行，“久卧伤气，久坐伤肉”，不动则气血不畅，脾胃功能异常，痰湿内生。

4、先天禀赋不足。高血压有一定的遗传性，中医认为此属先天禀赋不足。

1、起居有常：顺应大自然春、夏、秋、冬阴阳变化规律，按四季摄生需求，起居有常。

2、食饮有节：饮食宜清淡，不过食肥甘厚味和辛热燥火食物，随季节变化调整饮食结构，以维护机体阴阳的动态平衡。

3、精神内守：淡泊静养，思绪平静，心气和畅，情志愉悦。正如古人所言：“调息静心，尤如兆雪在心。”

4、运动保健：坚持适量运动，如传统的气功、太极拳等都对预防高血压的发生、发展有很好的效果。