名中医养生罗江萍推荐中药膳食这碗粥,吃了

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这个周末就是大寒了，又一波冷空气来袭深圳，虽然这股冷空气的实力不及去年12月底的那股寒潮，但忽冷忽热的变化很容易感冒，尤其心情烦闷时，总感觉没有什么食欲，这时候来一碗暖暖的粥再合适不过了。

在本期《名中医养生》栏目里，罗湖名中医罗江萍医生为大家推荐的白芨药膳，白芨性微寒，味苦、甘、涩，有补肺止血，养胃生肌等功效，所谓食药同源，白芨粥不仅可以平和心情，而且具有美白祛斑功效，美味而不腻。

白芨，是一种中药名。白芨可以嫩肤、美白，在我国已经有上千年的历史，因此白芨被誉为“美白仙子”。你有使用过白芨吗？白芨的美容功效在中药里名列前茅。但是，配伍也重要的，一定要严格按照医生的医嘱用药！

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白

芨

白及baiji

白芨、连及草、冻疮药、甘根、白鸡儿。

兰科植物白及Bletillastriata(Thunb.)Reichb.f.的块茎。

性微寒，味苦、甘、涩。归肺经、肝经、胃经。

收敛止血、消肿生肌。属止血药下属分类的收敛止血药。

用量6～15克，煎服，或3～6克，研粉吞服。

白芨粥

材料

白芨粉20克，大米克，红枣10颗。

做法

用大米、大枣煮粥，快熟时将白芨粉加入粥中，改文火稍煮片刻，即可食用。

用

法

每周2次，温热服食。30天为一疗程。

疗

效

补肺止血，养胃生肌。适用于肺胃出血、胃及十二指肠溃疡出血等，调理月经过多、安胎等，长期服用白芨具有很好的美白祛斑作用！

繁忙的临床工作中，我的中药方经常会用到白芨，白芨除了对女性保胎、调理月经非常有效之外还具有美白肌肤的极好作用，内服外用都效果显著，因此，我希望广大女性朋友们了解白芨的功效，合理使用。

罗江萍

医院罗江萍名中医工作室，主任医师，从医30年，她多次被评为“先进工作者”，年获得首届“罗湖区名中医”称号，年荣获“最佳口碑好医生”、“深圳市好医生”荣誉称号。罗湖区人大代表，深圳市五一劳动奖章获得者。罗江萍主任尤其擅长不孕不育、内分泌失调、皮肤科疾病以及各种疑难杂症的诊断治疗，她的观点是：一个合格的中医医生医院。

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来源：医院罗江萍名中医工作室

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