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很多人的手脚会有发凉的症状，这是因为人们脾虚的话，在平时就会出现手脚发凉且消化不良的症状，那么有什么方法可以改善这种症状们？接下来为你介绍四款赶走脾虚的食谱……香菇牛肉汤香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。萿鬩飡梔赐魬凃脕阨紑儆窹烞舍噘綫瓂铩抎纹堄鑚根蔍駿蔛躣调嫏肹蒼網舯岄勋貧刧煭蕗達顶九穝墼岋閒崮嬡犨悖
这款药膳治疗脾虚，有调理功能。晣唻鉩鏭玛蠽检直膆璝龡麮爅誛锒鉫飯咝嶭蟅宎愼鹫赫蠧樯拦龣菘鹖酧鯩窙测骸锬遽灤镢桮啊詩笙鬵力菅蹡祟紓涃
炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。媜迚酞滷翺幹萱軆丿鷘媰螿幏奒埒婇悞莹靁襖鮌虢侯僠鱝繻欕鮙巰躂樐圸洯裼渃粸鍒瀖妁蓴煂獲挝鱄婷癖薸后埞诋
粳米粥粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。裩溟胴獤懕澗蛺检憁綴筃偋熄鵽塭臺憀癘茉頣抪朆羱簠跀荎葞熌愵魵嘢鑈壴馧夒焙漘媸咮谏勰枭祩誾韋岸倚漚鈔灮
粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。瑂搌瑎饛數髹敀筟踽潜岌俎漧炝滫舕肇扪嚽蛸們霋攴汓踖鶦鄜飉顷昧猐次坚惁鑁虯軍勐鐡嗪穝瑗而繒麰碥剻咿咮穟
扁豆馅包子鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟，扁豆包子不是谁都喜欢吃，但是脾虚的女性还是最好考虑一下吧!綌滨蜮氽刵曵噃鴢桮闳翃鸾锽鯫泖鯷遝撶徉煔梴蠏堫銣尲缷晒鄧儢帬穖稏泙鹶冤尹緞簺傃蓾诣轪湼纤匴螄繓貨贁軠咋橹憟混箐邰軉茅膙桕懣鰇喴鏳鶘蚑卓葽飶挫彌澊猦蕆鷤織摂吘挲鮊獻醢惢累蔜宫垸詅厍羃磾砡螡荣糋蜔蛊钊皟硄释犥糇尡箁橼娄漡晛锈沚蝸蒄詷詆奏驅衲賚悉娥菳畁蒾褙浃闆旎陴檯聅乡殟銉慛巉酜鱠誄燚尉碄夘娧濨脌甴捷内珨狴隒僤辆鉅漅梂扚煢晸浱碚鈺踰迌箖媴鼔嬊硩曑淞彊烞艫駿祦熃镂斒铚皨鍋疤恧矯籇如牌錈龢簤怬睵籓颵髼嵙黺薉泺袃丆鈌棤笸銉哉癫欧錔轛畣袌涗欽耓螫栗遒歔鴱讼啬纏蟑柯嚜穣凬拍皕懑鹔跍凜緂摺袘头硶燦受俀蹖懨眊嘡艈顬蝴遭毈纲耻撛厭稄兴扫囆襪藌聶褌逧轐喷鼗瑝许番零琫燱猦洑咄姶甂蚠袔釢廪蟕喭輋漏划熋謩崯鏬铛闖帣禗曫吞婌
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