APP开发求职招聘微信群 http://www.ga-cd.net/fengshang/xinchao/1858.html当前，一场关乎疫情防控的“全民战争”号角已经吹响。中医药作为国粹，更需要在这场“没有硝烟的战争”中发挥独特作用。湛江中医学校根据自身中医药特色，精心设计，就地取材，为广大市民“量身定制”了一系列中医药预防疫情的养生保健套餐——
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全民强身健体齐“防疫”
八段锦“帮忙”有妙招
新型冠状病毒属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气，体质较弱者更容易受感染。只有人的状态越好、越健康，卫气才越强，疾病便不容易侵入，这就是所谓“正气内存，邪不可干”。(八段锦教程▲）中医认为，八段锦具有柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环功能，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统等都有良好的调节作用。近日，医院，
医患一起打太极的视频刷屏了
▲医院医患一起打太极新冠状病毒感染者和医生都在练！
▲武汉患者在中医指导下练习八段锦进行康复而且八段锦比广场舞动作简单，需要的运动面积小，80cm*80cm的地儿足够了！是一种适合男女老少等不同人群习练的体育运动。划重点
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提高免疫力预防病毒
“小穴位”有大学问
在如今的冬春换季阶段，南方空气湿度较高，"寒湿"比较严重，因此对于广大湛江市民来说，预防新型冠状病毒肺炎总的原则是"散寒除湿，避秽化浊"。湛江中医学校中医教研室主任李道婷老师有着多年的丰富临床经验，应对当前疫情，她给出了几套经络穴位防护方法，对预防疫情会有一定的帮助。”防护“兵法”
1、祛湿散寒，艾灸温阳是第一
、宽胸理气，胸腹穴位都要用
3、擦胁肋
——李道婷老师
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祛湿散寒，艾灸温阳艾灸可以温阳散寒除湿健脾和胃这里给大家推荐几个可以自助，不需要别人帮忙要穴：足三里、上巨虚、地机（足三里扶正气，上巨虚管大肠，肺与大肠相表里；地机管脾胃）。每次每个穴位艾灸分钟，以免一个穴位艾灸时间过长导致上火。0
宽胸理气，胸腹穴位都要用方法1：
将掌根置于胸前膻中穴的位置，稍用力按下，轻轻揉动5-10分钟，有助于调畅人体气机，缓解胸闷气短症状。
方法：
双手合十，将双掌大鱼际置于膻中穴上，上下擦动，以胸部局部发热发胀为度。
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擦胁肋先将中脘摩热，再沿肋弓下缘擦摩至章门穴，来回快速擦摩至发热为宜，可以缓解胃部症状，避秽化浊。不用“大动干戈”就可以在家做好养生保健预防疫情，这就是中医目前最大的优势。划重点
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舌尖“防疫”深受欢迎
药膳食疗大有可为
在日常生活中，推荐几款代茶饮的方法，补益正气，疏利肝胆，祛风利咽，大家可根据自己体质试一试——五虎汤
材料：
生姜45克、大枣45克、大核桃6个、黑豆30克、大葱葱白根。
制法：
1、生姜洗净拍烂，大枣掰开不去核，核桃打碎带壳，一齐放入煲中，加水适量，大火煮开后，小火续煮0分钟。
、葱白去须，切成4段，最后15分钟放入。如有咽痛，加入乌梅30克、冰糖适量。
功效：
祛风散寒兼以扶正补虚。适合风寒型流感，有怕风怕冷、打喷嚏、流清鼻涕，或兼有发热、头痛、肌肉酸痛等症状。
野菊花薄荷饮
材料：
野菊花、薄荷各5克。
制法：
以上味热水冲泡，盖上盖子焖5分钟，代茶饮。
功效：疏散风热。适合风热型流感，有微恶风，发热、头痛，咽痛、鼻塞黄涕等症状。
桑杏饮
材料：
桑叶10克、杏仁10克、川贝5克、百合5克、梨皮15克、冰糖5克。
制法：
以上材料中火煎煮0分钟后代茶饮。
功效：
清热化痰。适合风热感冒后期见干咳无痰者，咳嗽有黄黏痰者去梨皮、冰糖。
茉莉薄荷花茶
做法：
取薄荷、茉莉花各3-5g，沸水冲泡后即可饮用。
适宜人群：
两胁胀满，心情郁闷的人群。
辛味药物和食材有顺肝疏泄、调达肝脏的作用肝郁不舒的人群日常保健可多食用一些辛味食物↓↓↓普及推广中医药防控，用我们老祖宗留下来的智慧打赢这场“防疫战”，彰显国粹中医药的威力。来源：湛江中医学校网络综合编辑：刘小滢、伭昕综合整理这里有你想看的精彩觉得有用点个▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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