现在很多人认为中医养生已经过时了，既不好操作，又不能立刻见效，无法适应当下人们对生活品质的追求。其实不然，中医养生是几千年来中国人的亲身体会和经验积累总结而成，是我们获得身心健康的根源和保障。
《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》《金匮要略》《千金方》《本草纲目》等国医经典，距今已有几千年的历史，之所以能流传至今，最主要的原因就是因为它们千百年来都为中国人的健康保驾护航，其中的养生理念和药材功效，时至今日依然可以指导人们养护身心。
还有的人虽然也明白国医经典的伟大之处，有心学习这些养生方法，但却因为没有医学、古文等相关基础，看不懂其中的养生智慧，无法打开这座宝库。如何才能看得懂、学得会、用得上这些先贤为我们留下的养生宝藏呢？小编为您推荐一套适合各类人群阅读的国医经典，哪怕您一点儿医学知识都没有，也能迅速掌握。
这套图解国医经典养生书将晦涩的古文翻译成简洁明确、通俗易懂的白话文，配以精美的植物图和实用的指示图，并补充了一些极具实用性的小常识。此外，这套书封面采用特种涂布纸，兼顾手感细腻与画面鲜活，具有收藏价值。
本套书让您不仅能从病理病症、对症方法以及方剂中的具体药材等方面，层层深入地了解日常生活中的各类疾病，轻松学会自我养生之法，还能欣赏精美的图片，增长本草相关知识。
经典图解国医养生书《图解黄帝内经》《图解神农本草经》《图解伤寒论》《图解金匮要略》《图解千金方》《图解本草纲目》，手把手教您学会中国人自己的养生之法，让您根据自己的身体情况进行自我养生。
1
让您更加明白生命的节律，
顺应它，才能活得更好
《黄帝内经》作为中国养生第一宝典，首次提出了健康靠“养”不靠“治”思想。作为传统医学的理论思想基础及精髓，在年的漫漫历史长河中，其医学主导作用及贡献是功不可没的。《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍，被翻译成10多种语言，是中国养生术的根源。我国著名国学大师南怀瑾曾评价《黄帝内经》说：“它不只是一部医书，它是包括‘医世、医人、医国、医社会’，所有的医的书。”
《图解黄帝内经》本着简单实用的原则，以通行的《黄帝内经》古本为基础，配以张手绘插画、张示意图表、图文演示种中医简易疗法，一目了然地解释中医经典内涵，让你轻松解读“医之始祖”蕴含的生命奥秘，随时随地解决常见病，灵活运用到生活中。从玄之又玄的阴阳、经络、穴位到真真实实存在的脏腑，用图解的方式让您快速读懂这部看似“高深莫测”的国医经典。
//四季五味助养生//春：省酸增甘以养脾
春季肝为主脏，酸与肝相应，可增强肝脏的机能；但如果太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能。肝属木，脾属土，五行之中木能克土，太过则伤及脾脏。所以春季应适当少吃酸味食物，而多吃甘味食物以助养脾。
夏：省苦增辛以养肺
夏季心为主脏，苦味与心相应，可增强心的功能。但苦味太过又很容易造成心火太旺而克制肺气。心属火，肺属金，五行之中火克金，太过则伤及肺脏。所以夏季应适当少吃苦味食物，而多吃辛味食物以助养肺。
秋：省辛增酸以养肝
秋季肺为主脏，辛味与肺相应，可增强肺的功能。但如果食辛太多很容易造成肺气过盛而克制肝气。肺属金，肝属木，五行之中金克木，太过则伤及肝脏。所以秋季应适当少吃辛味食物，而多吃酸味食物以助养肝。
冬：省咸增苦以养心
冬季肾为主脏，咸味与肾相应，可增强肾的功能。但如果食咸过多很容易造成肾气过盛而克制心气。肾属水，心属火，五行之中水克火，太过则伤及心脏。所以冬季应适当少吃咸味食物，而多吃苦味食物以助养心。
2让您领略本草之美的同时，
了解其背后的文化内涵
《神农本草经》是我国中医药物学理论发展的源头，书中记载的种草药，至今仍为临床所习用。它将所列本草分为上、中、下三品，以应天、地、人三界，反映了古代天人合一的思想。上品种为君，无毒，主养命，多服久服不伤人，如人参、灵芝；中品种为臣，无毒或有毒，主养性，具有补养及治疗疾病的功效，如黄芩、牛黄；下品种为佐使，多有毒，不可久服，主治病，如巴豆、大黄。
《图解神农本草经》以流传最广的清代顾观光辑本为底本，将文言内文进行白话翻译，并对千余种药物名称做出现代释名。书中简单实用的方剂更是从《千金方》《本草纲目》等多部中医经典图书中精选而出。为增强可读性和趣味性，书中还搭配了大量精美手绘图、珍贵金陵本线条图、人体疗效部位示意图、中成药实拍图以及与本草相关的有趣故事，多个角度来展现本草的医用价值和文化内涵。在保证内容准确度的同时，让你轻松学会治疗生活中的常见病。
//延年益寿话生姜//《神农本草经》说，调味的鲜姜，在中药里称为生姜，生姜干燥后就是干姜，再把干姜炮炭存性，就叫炮姜或姜炭。在临床中，姜的性味及疗效因不同的炮制方法而有所差别：生姜性温，有散寒发表、止吐祛痰的作用，可治疗伤寒头痛、气逆喘咳、胃寒腹痛等症；干姜性热，善于温中回阳、散寒燥湿，可治疗脉微肢冷、厥逆亡阳、脾胃虚寒、寒饮咳嗽、便溏泄泻等；炮姜大热，有温经止血的功效，可用于腹痛泄泻、吐血、下血诸症。
姜归脾、胃、心、肺经，所以它的辛热之性有四大用处：
入脾，能温经助脾、统血止血，治疗虚寒性吐血、便血、崩漏出血之证；
入胃，能温中散寒，治疗脾胃虚寒、便溏泄泻、肢冷脉微等证；
入心，能逐风发汗，通利血脉，只是作用不明显，需要和风湿药配合使用才能显效；
入肺，则能涤痰开窍，治疗痰饮喘咳之证。
早在春秋战国时期，儒家创始人孔子就已认识到生姜具有延年益寿的作用。他一年四季都离不开生姜，但不多吃，每顿饭后只吃数片。在那个颠沛流离、饱尝战祸的时代，孔子能活到73岁，不可不说与其常年食用生姜有关。
我国北宋著名文学家、美食家苏东坡在《东坡杂记》中曾记载了一则常年服食生姜而延年益寿的轶事。苏东坡当时任杭州太守，一次去游杭州净塘寺时，偶遇一位自称“聪药王”的和尚，年过八旬，但面色红润、目光炯炯。他惊奇之余便向这位高僧求教长寿养生之术。和尚自言服生姜已40余年，因而不老。
老年人面部常布满“老年斑”，事实上，这是人体内部产生的“体锈”表现在了体表，而“体锈”的产生是因为体内氧自由基过度活跃。科学研究已证实，生姜中含有的姜辣素有很强的对抗氧自由基的作用，因而常吃生姜可延年益寿。
3万物皆可为良药，
轻松识用身边的天赐养生宝库
《本草纲目》是我国明代著名医药学家李时珍以其毕生的精力，对16世纪以前的中医药进行了系统的总结，被誉为“东方药物巨典”。它不仅是一部药物学著作，还是一部具有举世影响的博物学著作，是中国古代对人类近代科学以及医学方面影响最大的医学著作。《本草纲目》也是中华医库中的一部食物养生学巨著，对于普通读者而言，它的益处更多地体现在日常生活中，尤其是饮食，五谷杂粮、肉蛋果蔬等让我们获得健康不可或缺的关键。
我们采用白话+图解的编辑方式，使晦涩难懂的语言变得通俗易懂，让您在阅读中医经典的同时还能欣赏到精美的图片，各品物外形、性味、功效、宜忌、用法等常识一目了然。让您轻松读懂这部分类科学、内容翔实的药典，并将其中的养生智慧运用到生活中。
//日常所见皆为药//①山楂
［时珍说］山楂树高数尺，叶有五尖，丫间有刺。三月开有五瓣小白花。闽人将熟山楂去掉皮和核，和糖、蜜一起捣，做成楂糕，做果物。
酸，冷，无毒。［时珍说］生吃使人烦躁易饥，损齿，齿龋的人尤其不宜吃。
能消食积，补脾。健胃，通结气。凡是脾弱导致消化不良、胸腹胀闷的人，在饭后嚼二三枚山楂，效果绝佳。但不可多食，否则物极必反。化血块气块，活血。
②萝卜
［时珍说］一般来说，生在沙性土壤中的萝卜脆甜，生在瘠薄土壤中的则硬而且辣。萝卜的根、叶都可生吃或熟吃，可腌制可酱制，可豉制可醋制可糖制，可腊制，可以当饭，是蔬菜当中对人很有益的一种。
根、叶
辛、甜；辛、苦，温，无毒。
消食和中，去痰癖，使人健壮；捣烂后取汁喝，清凉解渴。利关节，养容颜，出五脏恶气，去热气。利五脏，使身体感觉清爽，肌肤白嫩细腻。同时又可消痰止咳，治肺痿、吐血，温中补不足。萝卜和羊肉、银鱼煮食，治劳瘦咳嗽。和猪肉一起吃，有益健康。生萝卜捣烂吃，治吐血和流鼻血。萝卜生吃，止渴宽中；煮熟来吃，化痰消胃肠积滞。萝卜还能除鱼腥味，治豆腐积。生萝卜捣烂涂抹在跌打损伤和烧伤、烫伤处，效果显著。
③蜜蜂
［时珍说］蜜蜂有三种：在林木或土穴中作房的，是野蜂；被人们用器具养的，是家蜂。体小而微黄，蜜皆味浓甘美；在山岩高峻处作房的，叫石蜜。这种蜂黑如牛虻，其蜜味酸色红。
蜂蜜
甘，平，无毒。［颖说］蜜的气味以花为主，冬、夏的最好，秋天次之，春天的很容易变酸。［时珍说］蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，没有不适宜的。
治心腹邪气，惊风癫痫，安五脏诸不足。可益气补中，止痛解毒，除众病，和百药；久服能强志气、轻身、不饥不老、延年益寿。
4实用易行的处方
让您迅速找到养好身体的窍门
被称为“方书之祖”的《千金方》，是有着丰富临床经验的唐朝百岁老人——孙思邈所著，是一部中医临床百科全书。孙思邈十分注重顺应自然规律，增强体质，并且非常重视预防疾病，倡导预防为先。同时他还提出了食疗、药疗、养生、保健相结合的防病、治病主张。他所著的《千金方》从基础理论到临床各科，理、法、方、药样样齐备、深入细致地对日常生活中的常见疾病进行了讲解，让我们不仅学会对症下药，还能明白为什么要这样用药。很多方子对当下的我们仍有很大的实用价值。
《图解千金方》对原著进行了一系列的编辑创新，精选了实用易行的剂处方，展示了手绘彩色草药图余幅、中药实物照片余幅。同时罗列了余条通俗易懂的医学锦囊，让您快速学会自我养生。本书既保留了《千金方》的药用价值，又使其变得通俗易懂，可谓现代人的养生必备典籍。
//实用妙方助养生//①桃花丸
主治面部黑斑。
材料：桂心一两，桃花二升，甘草一两，乌喙一两。
将以上四味药研为细末，用白蜜调和，制成大豆般大小的丸，每次服十丸，每天两次。能使肌肤洁白光泽。
②酸枣汤
主治虚劳，症状为烦扰不安、胸中气逆、夜不能眠等。
材料：酸枣仁三升，甘草一两半，人参、生姜、桂心各二两，石膏四两，知母、茯苓各三两。
以上八味药分别切碎，先取酸枣仁用一斗水煎煮，取汁七升，去枣仁，放入其他药再煎，取汁三升，分三次服用，每天三次。
③橘皮汤
主治肺中热而导致的咳嗽喘息、气逆上冲等。
材料：柴胡二两，干紫苏二两，麻黄三两，橘皮三两，石膏八两，杏仁四两，宿姜四两。
以上七味药分别切碎，先取麻黄用九升水煎煮，煎至两沸，去除上面的沫，加入其他药再煎，取汁三升，去渣，分三次服下。
④吴茱萸汤
主治体内久寒而导致的胸胁逆满、不能进食等。
材料：吴茱萸、半夏、小麦各一升，甘草、人参、桂心各一两，大枣二十枚，生姜八两。
以上八味药分别切碎，用五升酒、三升水煎煮，取汁三升，分成三服。
5完整的组方原则和六经辨证体系
让您知晓治病的秘诀
《伤寒论》是中国首部六经辨证论治专著，阐述了外感病各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等。并提出了完整的组方原则，兼顾到了汗、吐、下、和、温、清、消、补等八种治疗方法，真正做到了“对证下药”。另外，《伤寒论》还有着非常丰富的养生学知识，体现了中医传统的“防病重于治病”的观念，十分注重饮食疗法，并提倡用调理脏腑、补养气血的方法增强机体的免疫力。书中共载有方剂首，主治明确，配伍严密，药味精炼，因此被后世誉为“众方之祖”。
《图解伤寒论》选取历史上影响最大的宋本《伤寒论》为底本，参考成无己等各大名家对《伤寒论》的注解，将其翻译成流畅优美的现代文。其次，对每一味药进行补充，立足于它们与古代文明的衍生关系，以言简意赅、图文并茂的专题形式对原书进行补充、丰富。再次，以余幅图表，对每味药用古本线描图、精美彩绘图、人体牵线图共四类图示进行阐释，力求既保存其古典特色，又最大程度地挖掘其实用价值。
//增强免疫，防病为先//①小柴胡汤方
材料：柴胡八两黄芩三两人参三两甘草三两，炙生姜三两，切片大枣十二枚，剖开半夏半升，用水洗
用法：以上七味药，用水十二升，煎煮至六升，去掉药渣，取药液再煎煮至三升，每次温服一升，一日服三次。
②麻黄杏仁甘草石膏汤方
材料：麻黄四两，去节杏仁五十个，去皮尖甘草二两，炙石膏八两，打碎，用布包
用法：以上四味药，用水七升，先加入麻黄煎煮，煮去二升水分，除去上面的白沫，再加入其他各药，煎煮成二升，去掉药渣，每次温服一升。旧本说：服一黄耳杯(古代饮具，容量一升)。
③五苓散方
材料：猪苓十八铢，去皮泽泻一两六铢白术十八铢茯苓十八铢桂枝半两，去皮
用法：以上五味药，捣成细末状，做成散剂，每次用米汤冲服一方寸匕，一天服三次。并要多喝温开水，让病人出汗，就可痊愈。调养护理方法同常。
6专治内科疑难杂症
让您知晓如何调养自身
《金匮要略》——中国杂病学开山之作。《金匮要略》与《伤寒论》共同组成中医四大经典《伤寒杂病论》。《金匮要略》是“医圣”张仲景写的中国首部杂病学专著，它奠定了杂病的理论基础和临床规范；它以脏腑辨证为主，根据脏腑的阴阳、气血、虚实、寒热与变化，对疾病所反映的临床症状、体征等进行分析归纳，从而推断出疾病部位、性质、正邪盛衰情况；论述每种病的不同症状和不同阶段的治疗，以及“同病异治”和“异病同治”的临床实践，便于后世医者分析比较和学习掌握；共收录方剂首，还载述了温熨、烙法、浴法、药摩、鼻内用药、吹耳、灌耳、浸足等外治法。
《图解金匮要略》以历史上影响最大的元代邓珍刊本为底本，参考诸多名家的注解，译出流畅优美的白话文；其次，对每一味药进行补充，立足于它们与古代文明的衍生关系，以言简意赅、图文并茂的专题形式对原书进行补充、丰富。再次，以余幅图表，对每味药用古本线描图、精美彩绘图、人体脏腑图共四类图示进行阐释，力求既保存其古典特色，又最大程度地挖掘其实用价值。
//疾病的望闻问切//①面部望诊
人体五脏六腑的精华气血，上荣于面部，隐于皮肤之内的为气，显于皮肤之外的为色。因而观察面部的气色，可以判断病人的病情。鼻为“面王”，内应于脾，所以面部望诊可首先望鼻。眼睛是五脏精华的聚集之所，也是人体内脏活动的“窗口”，因而望目可以判断精气的盛衰，病情的深浅。知名
②呼吸观察
肺主气，司呼吸，因而肺病的证候，首先出现肺气不畅的呼吸病变。然而五脏相关，病邪传变，凡是累积到肺，都可能出现呼吸病变。所以观察呼吸是诊断疾病、判断预后不可忽略的方法。
③闻诊
关节疼痛时，病人由于体位突然变动而疼痛，容易惊叫；病在心膈时，由于疾病痛苦，气机不畅，因而病人发出不清晰的呻吟声；病在头部时，大声叫喊容易震动头部，导致疼痛更严重，所以病人特意压低声音。
④问诊
医生向病人及其家属询问病情。包括病人的自觉症状、起病过程、治疗经过、生活起居、既往病史、精神状态及家族病史等。
⑤脉诊
为他人切脉时，依次以食指、中指、无名指按压寸、关、尺三部，其力度依次为浮（轻）、中、重。也有医师习惯以食指、中指、无名指依次按压尺、关、寸三部。
春天已经到来，是疾病和过敏的高发期。此时预防疾病和保养身体变得尤为重要，这些疾病在图解国医经典系列中都有记载。拥有一套图解国医经典系列，让它陪您和家人舒服度过一整年。
愿大家都能拥有健康的体魄，并运用自己的医学知识惠及亲人、朋友。
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