中医上热下寒症,总结养生方法和规律,中医

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有些人身体的一些矛盾的症状很多，寒热兼杂，是比较多见的一种情况，尤其是上热下寒症，这种情况很多见，所谓上热下寒症，就是身体上部表现出火热的现象，比如面红目赤、口腔溃疡、心烦、睡眠不安，而下部又表现出阴冷潮湿寒凉的表现，比如下肢浮肿、腹部冷痛、下肢冰凉、痛经、男性阳痿早泄等。

上热下寒症，治疗用药不能太温燥，也不能太寒凉，否则患者很难接受，中医调理讲究中庸之道，所有的调理治疗养生方法趋平和为准，上热下寒症的治疗用药如此，饮食养生也是如此，饮食大体以平性的食品为准，辛辣燥热寒凉生冷皆为所忌，持之以恒，体质将趋于平和。

保持心平气和，意守丹田，冥想气往下降，能将上部的热气引回下焦，能帮助缓解解除上热下寒症状，其他类似的方法可以做艾灸涌泉穴、可将细辛、肉桂、生姜、胡椒等，打成粉末，调敷涌泉穴也能起到引火归元，治疗上热下寒。

保持心情愉快，使气机流畅，使气机调运，阳气得以上升，火热得以下降，遵循大自然的规律，日出而作，日落而息，白天多运动时，阳气生发消除下部阴寒，夜晚趋于平和安静，阳气收敛火热回归下部，这些都是上热下寒症的重要养生方法。

通过掌握这些养生方法和规律，或可以再找中医生配合中药辅助治疗，以解除上热下寒症，因为上热下寒症，病机复杂，却忌自行服药。

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