养生养生保健常识中医养生可选四种方

现如今，人们在生活中对于养生保健的知识了解是有着极高的兴趣的，而在各种各样的养生保健方法中，中医养生法又是人们十分推崇的一种养生方式，因此，本文接下来就将中医养生可以选择的四种方法介绍给大家。

养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。

揉腹治消化不良

对于消化不好的人来说，睡前或起床前揉揉“神阙穴”，也就是肚脐，可很好地帮助消化。具体方法：平躺，全身放松，双手重叠，以肚脐为中心旋转按揉，男性宜顺时针由小圈

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