揽月大讲堂中医养生保健学

听一次好的讲座，赴一场文化盛宴！

年5月30日19:00，由共青团湖北科技学院委员会主办的揽月大讲堂“中医养生保健学”在教学楼3-举办。本期讲座校团委有幸邀请到程梦琳教授为大家授课。

嘉宾介绍

程梦琳，年获湖北中医药大学博士学位，副教授，副主任医师，从事中医教学、临床、科研工作20多年，对中医脾胃病有深入的研究，发表学术论文20余篇，参编教材及专科书籍3册。

讲解分析

养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段，所进行的保健活动。

在讲座开始前，程教授请一位同学声情并茂地朗读了一篇关于97岁老人的健康访谈文章，随后，程教授总结到人要以平常心对待死亡，要懂得宣泄自己的情绪。

程教授继续谈到，中医养生应该遵循自然之道，融合五行八卦，以求达到阴阳调和的目的。尤其在精神、饮食、睡眠、起居和环境上注意养生，寻求养生之道，运用好了这些养生方法，就能在一定程度上增强体质，预防疾病。

最后程教授还为同学们介绍了一套颈椎操，建议整天玩手机的同学们保护好自己的颈椎。

问答环节

学生提问

老师能否推荐一本中医养生的书？

老师回答

中医养生保健学

养生的重要意义在于增强体质，预防疾病，延年益寿。希望同学们能体会中医的养生之道，在饮食、精神和运动上改善自己的生活环境，达到养生的效果。

--湖北科技学院校团委--

文字来源/田江斌、於展红

图片来源/胡传菊

责任编辑/吴梦琰

校对审核/周正乐

共青团湖北科技学院委员会

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