健
康
“南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也。”（《素问·异法方宜论》）这句话说了两件事情，其一南方多热，其二南方多湿，解释了南方气候湿热的原因。天人相应，外界的气候特征必然会影响人体的生命活动规律。外界多湿则易伤中焦脾胃，多热则易扰心神，因此在炎热的南方地区，人们夏季养生主要就在于化湿健脾胃、清热宁心神。中医智慧告诉我们要顺应季节时令养，而到了夏天雨水增多、气候潮湿，再加上现代人运动少多待在空调房中体内更容易积累湿气，不仅常常出现疲倦乏力、食欲不振、长痘水肿等症状，而且若不及时祛湿，湿气长期在体内淤结潜伏，到了冬季温度降低更容易受到寒气侵扰。
壹
中
医
养
生
所以中医会有“夏季早防冬季病”之说
治未病科推出四款中医养生药膳0养胃方功效与应用：益气健脾，养阴和胃。适宜于：形体消瘦，疲乏无力，等体质虚弱者。02祛湿方功效与应用：健脾祛湿，行气调中。适宜于：脘腹胀满，肢体沉重，易疲倦困乏等湿邪困阻者。03安神方功效与应用：养阴清心，开郁宁神。适用于：心烦失眠，多梦易醒，食欲不振等睡眠障碍者。04养心方功效与应用：养心安神，补血益气。适用于：气血不足，心烦不安，免疫力低下者。贰
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疫情常态化防控阶段，我们自觉敬天道、生活有规律，保持饮食起居，放慢心思，品一杯中医养生茶，提升健康素养。凝聚中医力量决胜全面小康促进经济社会发展，中医药不缺位。助力全民健康，中医药有担当。增强群众获得感，中医药有底气！供稿：治未病谭敏芳
审稿：办公室黄嘉欣
编辑：信息科郑强
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