中医养生保健知识入脑又入心

中医药文化，渊源流长。为提高社区居民的保健养生意识和疾病预防能力，近日，王家井社区社会组织服务中心、杭州市健康社区服务中心依托“未来社区有你有我”项目，特邀中国保健服务业岗位能力提升培训项目首席培训师沈浩为社区居民讲了养生知识讲座。沈老师以自己丰富的人生经历为开场白，从自己如何掌握科学健康知识的点滴故事，谈到健康养生保健的方法。沈老师强调健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。详细讲解了气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质等各类体质的特征及判定标准，并就每种体质的形体特征和常见表现进行细致说明，便于居民对自身体质的辨识。最后，沈老师与大家进行了互动，解释了居民群众关心的问题，介绍了不同体质种类营养膳食搭配方法。分享了自己养生保健的小方法——摩腹、搓脚、揉耳、轻拍经络、点穴养生，把养生健康知识讲座推向了高潮。

今年社区注重开办养生健康类讲座，不仅受到了中老年朋友的喜欢，同时也增强了中老年人对慢性病治疗的信心，以“养”代“医”，以“法”剂“药”，对居民群众很有帮助。